Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guatemala et Afrique du Sud est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre le Guatemala et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Afrique du Sud : 08H00
-
Guatemala : 01H00
Afrique du Sud : 09H00
-
Guatemala : 02H00
Afrique du Sud : 10H00
-
Guatemala : 03H00
Afrique du Sud : 11H00
-
Guatemala : 04H00
Afrique du Sud : 12H00
-
Guatemala : 05H00
Afrique du Sud : 13H00
-
Guatemala : 06H00
Afrique du Sud : 14H00
-
Guatemala : 07H00
Afrique du Sud : 15H00
-
Guatemala : 08H00
Afrique du Sud : 16H00
-
Guatemala : 09H00
Afrique du Sud : 17H00
-
Guatemala : 10H00
Afrique du Sud : 18H00
-
Guatemala : 11H00
Afrique du Sud : 19H00
-
Guatemala : 12H00
Afrique du Sud : 20H00
-
Guatemala : 13H00
Afrique du Sud : 21H00
-
Guatemala : 14H00
Afrique du Sud : 22H00
-
Guatemala : 15H00
Afrique du Sud : 23H00
-
Guatemala : 16H00
Afrique du Sud : 00H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 17H00
Afrique du Sud : 01H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 18H00
Afrique du Sud : 02H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 19H00
Afrique du Sud : 03H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 20H00
Afrique du Sud : 04H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 21H00
Afrique du Sud : 05H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 22H00
Afrique du Sud : 06H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 23H00
Afrique du Sud : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pretoria ou en revenant à Nueva Guatemala de la Asunción, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Afrique du Sud.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud et Fuseau Horaire d'Afrique du Sud ainsi que Heure du lever du soleil en Afrique du Sud et surtout Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud, Heure du Zenith en Afrique du Sud ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud ainsi que Heure du Crépuscule en Afrique du Sud, Durée du Jour en Afrique du Sud également Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud, Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.
Nkosiyakhe Mogase