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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ghana et Mayotte est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et Mayotte ?
Pour calculer l'heure de Mayotte, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Mahoraise.
Décalage Horaire entre le Ghana et Mayotte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mahoraise à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Mayotte : 03H00
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Ghana : 01H00
Mayotte : 04H00
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Ghana : 02H00
Mayotte : 05H00
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Ghana : 03H00
Mayotte : 06H00
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Ghana : 04H00
Mayotte : 07H00
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Ghana : 05H00
Mayotte : 08H00
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Ghana : 06H00
Mayotte : 09H00
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Ghana : 07H00
Mayotte : 10H00
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Ghana : 08H00
Mayotte : 11H00
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Ghana : 09H00
Mayotte : 12H00
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Ghana : 10H00
Mayotte : 13H00
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Ghana : 11H00
Mayotte : 14H00
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Ghana : 12H00
Mayotte : 15H00
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Ghana : 13H00
Mayotte : 16H00
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Ghana : 14H00
Mayotte : 17H00
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Ghana : 15H00
Mayotte : 18H00
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Ghana : 16H00
Mayotte : 19H00
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Ghana : 17H00
Mayotte : 20H00
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Ghana : 18H00
Mayotte : 21H00
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Ghana : 19H00
Mayotte : 22H00
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Ghana : 20H00
Mayotte : 23H00
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Ghana : 21H00
Mayotte : 00H00 (Jour +1)
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Ghana : 22H00
Mayotte : 01H00 (Jour +1)
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Ghana : 23H00
Mayotte : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mamoudzou depuis Accra ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mamoudzou ou que vous prendrez le vol de retour pour Accra :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Mayotte, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mamoudzou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Mayotte Heure Actuelle Locale à Mayotte, Fuseau Horaire de Mayotte et Heure du lever du soleil à Mayotte mais aussi Heure du coucher du soleil à Mayotte et Heure du Zenith à Mayotte ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Mayotte mais aussi Heure du Crépuscule à Mayotte et surtout Durée du Jour à Mayotte sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Mayotte ou bien encore Passage à l'heure d'été à Mayotte.
Dounia Akhannouch