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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ghana et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre le Ghana et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Maroc : 01H00
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Ghana : 01H00
Maroc : 02H00
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Ghana : 02H00
Maroc : 03H00
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Ghana : 03H00
Maroc : 04H00
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Ghana : 04H00
Maroc : 05H00
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Ghana : 05H00
Maroc : 06H00
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Ghana : 06H00
Maroc : 07H00
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Ghana : 07H00
Maroc : 08H00
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Ghana : 08H00
Maroc : 09H00
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Ghana : 09H00
Maroc : 10H00
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Ghana : 10H00
Maroc : 11H00
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Ghana : 11H00
Maroc : 12H00
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Ghana : 12H00
Maroc : 13H00
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Ghana : 13H00
Maroc : 14H00
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Ghana : 14H00
Maroc : 15H00
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Ghana : 15H00
Maroc : 16H00
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Ghana : 16H00
Maroc : 17H00
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Ghana : 17H00
Maroc : 18H00
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Ghana : 18H00
Maroc : 19H00
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Ghana : 19H00
Maroc : 20H00
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Ghana : 20H00
Maroc : 21H00
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Ghana : 21H00
Maroc : 22H00
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Ghana : 22H00
Maroc : 23H00
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Ghana : 23H00
Maroc : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Accra ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Accra :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Maroc, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc ou bien encore Fuseau Horaire du Maroc également Heure du lever du soleil au Maroc mais aussi Heure du coucher du soleil au Maroc, Heure du Zenith au Maroc ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc et Heure du Crépuscule au Maroc mais aussi Durée du Jour au Maroc ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Maroc ainsi que Passage à l'heure d'été au Maroc.
Aziz Lamnawar