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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ghana et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre le Ghana et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Lesotho : 02H00
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Ghana : 01H00
Lesotho : 03H00
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Ghana : 02H00
Lesotho : 04H00
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Ghana : 03H00
Lesotho : 05H00
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Ghana : 04H00
Lesotho : 06H00
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Ghana : 05H00
Lesotho : 07H00
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Ghana : 06H00
Lesotho : 08H00
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Ghana : 07H00
Lesotho : 09H00
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Ghana : 08H00
Lesotho : 10H00
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Ghana : 09H00
Lesotho : 11H00
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Ghana : 10H00
Lesotho : 12H00
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Ghana : 11H00
Lesotho : 13H00
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Ghana : 12H00
Lesotho : 14H00
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Ghana : 13H00
Lesotho : 15H00
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Ghana : 14H00
Lesotho : 16H00
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Ghana : 15H00
Lesotho : 17H00
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Ghana : 16H00
Lesotho : 18H00
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Ghana : 17H00
Lesotho : 19H00
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Ghana : 18H00
Lesotho : 20H00
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Ghana : 19H00
Lesotho : 21H00
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Ghana : 20H00
Lesotho : 22H00
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Ghana : 21H00
Lesotho : 23H00
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Ghana : 22H00
Lesotho : 00H00 (Jour +1)
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Ghana : 23H00
Lesotho : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Accra ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Maseru ou en revenant à Accra, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Lesotho.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho et surtout Fuseau Horaire du Lesotho ainsi que Heure du lever du soleil au Lesotho mais aussi Heure du coucher du soleil au Lesotho mais aussi Heure du Zenith au Lesotho, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho, Heure du Crépuscule au Lesotho et Durée du Jour au Lesotho sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Lesotho et surtout Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Fatma al-Sissi