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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ghana et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre le Ghana et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Botswana : 02H00
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Ghana : 01H00
Botswana : 03H00
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Ghana : 02H00
Botswana : 04H00
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Ghana : 03H00
Botswana : 05H00
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Ghana : 04H00
Botswana : 06H00
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Ghana : 05H00
Botswana : 07H00
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Ghana : 06H00
Botswana : 08H00
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Ghana : 07H00
Botswana : 09H00
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Ghana : 08H00
Botswana : 10H00
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Ghana : 09H00
Botswana : 11H00
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Ghana : 10H00
Botswana : 12H00
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Ghana : 11H00
Botswana : 13H00
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Ghana : 12H00
Botswana : 14H00
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Ghana : 13H00
Botswana : 15H00
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Ghana : 14H00
Botswana : 16H00
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Ghana : 15H00
Botswana : 17H00
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Ghana : 16H00
Botswana : 18H00
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Ghana : 17H00
Botswana : 19H00
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Ghana : 18H00
Botswana : 20H00
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Ghana : 19H00
Botswana : 21H00
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Ghana : 20H00
Botswana : 22H00
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Ghana : 21H00
Botswana : 23H00
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Ghana : 22H00
Botswana : 00H00 (Jour +1)
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Ghana : 23H00
Botswana : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Accra ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gaborone ou en revenant à Accra, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Botswana.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana et surtout Fuseau Horaire du Botswana sans oublier Heure du lever du soleil au Botswana sans oublier Heure du coucher du soleil au Botswana sans oublier Heure du Zenith au Botswana, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana, Heure du Crépuscule au Botswana également Durée du Jour au Botswana ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Botswana ainsi que Passage à l'heure d'été au Botswana.
Aminata Wade