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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ghana et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre le Ghana et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Bénin : 01H00
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Ghana : 01H00
Bénin : 02H00
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Ghana : 02H00
Bénin : 03H00
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Ghana : 03H00
Bénin : 04H00
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Ghana : 04H00
Bénin : 05H00
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Ghana : 05H00
Bénin : 06H00
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Ghana : 06H00
Bénin : 07H00
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Ghana : 07H00
Bénin : 08H00
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Ghana : 08H00
Bénin : 09H00
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Ghana : 09H00
Bénin : 10H00
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Ghana : 10H00
Bénin : 11H00
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Ghana : 11H00
Bénin : 12H00
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Ghana : 12H00
Bénin : 13H00
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Ghana : 13H00
Bénin : 14H00
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Ghana : 14H00
Bénin : 15H00
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Ghana : 15H00
Bénin : 16H00
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Ghana : 16H00
Bénin : 17H00
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Ghana : 17H00
Bénin : 18H00
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Ghana : 18H00
Bénin : 19H00
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Ghana : 19H00
Bénin : 20H00
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Ghana : 20H00
Bénin : 21H00
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Ghana : 21H00
Bénin : 22H00
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Ghana : 22H00
Bénin : 23H00
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Ghana : 23H00
Bénin : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Accra ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cotonou ou que vous prendrez le vol de retour pour Accra :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Bénin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin mais aussi Fuseau Horaire du Bénin ou bien encore Heure du lever du soleil au Bénin ou bien encore Heure du coucher du soleil au Bénin et Heure du Zenith au Bénin et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin sans oublier Heure du Crépuscule au Bénin ainsi que Durée du Jour au Bénin mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Bénin, Passage à l'heure d'été au Bénin.
Mamadou Mbaye