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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ghana et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre le Ghana et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Bénin : 01H00
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Ghana : 01H00
Bénin : 02H00
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Ghana : 02H00
Bénin : 03H00
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Ghana : 03H00
Bénin : 04H00
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Ghana : 04H00
Bénin : 05H00
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Ghana : 05H00
Bénin : 06H00
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Ghana : 06H00
Bénin : 07H00
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Ghana : 07H00
Bénin : 08H00
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Ghana : 08H00
Bénin : 09H00
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Ghana : 09H00
Bénin : 10H00
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Ghana : 10H00
Bénin : 11H00
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Ghana : 11H00
Bénin : 12H00
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Ghana : 12H00
Bénin : 13H00
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Ghana : 13H00
Bénin : 14H00
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Ghana : 14H00
Bénin : 15H00
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Ghana : 15H00
Bénin : 16H00
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Ghana : 16H00
Bénin : 17H00
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Ghana : 17H00
Bénin : 18H00
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Ghana : 18H00
Bénin : 19H00
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Ghana : 19H00
Bénin : 20H00
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Ghana : 20H00
Bénin : 21H00
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Ghana : 21H00
Bénin : 22H00
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Ghana : 22H00
Bénin : 23H00
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Ghana : 23H00
Bénin : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Accra ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cotonou ou que vous prendrez le vol de retour pour Accra :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Bénin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin ainsi que Fuseau Horaire du Bénin ainsi que Heure du lever du soleil au Bénin et surtout Heure du coucher du soleil au Bénin également Heure du Zenith au Bénin mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin, Heure du Crépuscule au Bénin sans oublier Durée du Jour au Bénin et Passage à l'heure d'hiver au Bénin mais aussi Passage à l'heure d'été au Bénin.
Mamadou Mbaye