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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ghana et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et la Ceuta (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Ceuta (Espagne), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Ceuta.
Décalage Horaire entre le Ghana et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ceuta à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Ceuta (Espagne) : 02H00
-
Ghana : 01H00
Ceuta (Espagne) : 03H00
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Ghana : 02H00
Ceuta (Espagne) : 04H00
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Ghana : 03H00
Ceuta (Espagne) : 05H00
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Ghana : 04H00
Ceuta (Espagne) : 06H00
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Ghana : 05H00
Ceuta (Espagne) : 07H00
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Ghana : 06H00
Ceuta (Espagne) : 08H00
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Ghana : 07H00
Ceuta (Espagne) : 09H00
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Ghana : 08H00
Ceuta (Espagne) : 10H00
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Ghana : 09H00
Ceuta (Espagne) : 11H00
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Ghana : 10H00
Ceuta (Espagne) : 12H00
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Ghana : 11H00
Ceuta (Espagne) : 13H00
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Ghana : 12H00
Ceuta (Espagne) : 14H00
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Ghana : 13H00
Ceuta (Espagne) : 15H00
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Ghana : 14H00
Ceuta (Espagne) : 16H00
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Ghana : 15H00
Ceuta (Espagne) : 17H00
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Ghana : 16H00
Ceuta (Espagne) : 18H00
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Ghana : 17H00
Ceuta (Espagne) : 19H00
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Ghana : 18H00
Ceuta (Espagne) : 20H00
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Ghana : 19H00
Ceuta (Espagne) : 21H00
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Ghana : 20H00
Ceuta (Espagne) : 22H00
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Ghana : 21H00
Ceuta (Espagne) : 23H00
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Ghana : 22H00
Ceuta (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Ghana : 23H00
Ceuta (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Accra ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ceuta ou que vous prendrez le vol de retour pour Accra :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Ceuta (Espagne).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) et Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) également Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) et Durée du Jour en Ceuta (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).
María Sánchez