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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ghana et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et la Ceuta (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Ceuta (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Ceuta.
Décalage Horaire entre le Ghana et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ceuta à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Ceuta (Espagne) : 01H00
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Ghana : 01H00
Ceuta (Espagne) : 02H00
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Ghana : 02H00
Ceuta (Espagne) : 03H00
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Ghana : 03H00
Ceuta (Espagne) : 04H00
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Ghana : 04H00
Ceuta (Espagne) : 05H00
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Ghana : 05H00
Ceuta (Espagne) : 06H00
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Ghana : 06H00
Ceuta (Espagne) : 07H00
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Ghana : 07H00
Ceuta (Espagne) : 08H00
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Ghana : 08H00
Ceuta (Espagne) : 09H00
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Ghana : 09H00
Ceuta (Espagne) : 10H00
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Ghana : 10H00
Ceuta (Espagne) : 11H00
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Ghana : 11H00
Ceuta (Espagne) : 12H00
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Ghana : 12H00
Ceuta (Espagne) : 13H00
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Ghana : 13H00
Ceuta (Espagne) : 14H00
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Ghana : 14H00
Ceuta (Espagne) : 15H00
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Ghana : 15H00
Ceuta (Espagne) : 16H00
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Ghana : 16H00
Ceuta (Espagne) : 17H00
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Ghana : 17H00
Ceuta (Espagne) : 18H00
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Ghana : 18H00
Ceuta (Espagne) : 19H00
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Ghana : 19H00
Ceuta (Espagne) : 20H00
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Ghana : 20H00
Ceuta (Espagne) : 21H00
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Ghana : 21H00
Ceuta (Espagne) : 22H00
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Ghana : 22H00
Ceuta (Espagne) : 23H00
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Ghana : 23H00
Ceuta (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Accra ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ceuta ou votre retour à Accra :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Ceuta (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) et Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne), Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) et Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) mais aussi Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) mais aussi Durée du Jour en Ceuta (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).
María Sánchez