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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Zanzibar (Tanzanie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et Zanzibar (Tanzanie) ?
Pour calculer l'heure de Zanzibar (Tanzanie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Zanzibar.
Décalage Horaire entre le Gabon et Zanzibar (Tanzanie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zanzibar à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Zanzibar (Tanzanie) : 02H00
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Gabon : 01H00
Zanzibar (Tanzanie) : 03H00
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Gabon : 02H00
Zanzibar (Tanzanie) : 04H00
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Gabon : 03H00
Zanzibar (Tanzanie) : 05H00
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Gabon : 04H00
Zanzibar (Tanzanie) : 06H00
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Gabon : 05H00
Zanzibar (Tanzanie) : 07H00
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Gabon : 06H00
Zanzibar (Tanzanie) : 08H00
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Gabon : 07H00
Zanzibar (Tanzanie) : 09H00
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Gabon : 08H00
Zanzibar (Tanzanie) : 10H00
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Gabon : 09H00
Zanzibar (Tanzanie) : 11H00
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Gabon : 10H00
Zanzibar (Tanzanie) : 12H00
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Gabon : 11H00
Zanzibar (Tanzanie) : 13H00
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Gabon : 12H00
Zanzibar (Tanzanie) : 14H00
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Gabon : 13H00
Zanzibar (Tanzanie) : 15H00
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Gabon : 14H00
Zanzibar (Tanzanie) : 16H00
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Gabon : 15H00
Zanzibar (Tanzanie) : 17H00
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Gabon : 16H00
Zanzibar (Tanzanie) : 18H00
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Gabon : 17H00
Zanzibar (Tanzanie) : 19H00
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Gabon : 18H00
Zanzibar (Tanzanie) : 20H00
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Gabon : 19H00
Zanzibar (Tanzanie) : 21H00
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Gabon : 20H00
Zanzibar (Tanzanie) : 22H00
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Gabon : 21H00
Zanzibar (Tanzanie) : 23H00
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Gabon : 22H00
Zanzibar (Tanzanie) : 00H00 (Jour +1)
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Gabon : 23H00
Zanzibar (Tanzanie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Zanzibar City depuis Libreville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Zanzibar City ou en revenant à Libreville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Zanzibar (Tanzanie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Zanzibar City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Zanzibar (Tanzanie) Heure Actuelle Locale à Zanzibar (Tanzanie) ou bien encore Fuseau Horaire de Zanzibar (Tanzanie) et surtout Heure du lever du soleil à Zanzibar (Tanzanie) ainsi que Heure du coucher du soleil à Zanzibar (Tanzanie) ainsi que Heure du Zenith à Zanzibar (Tanzanie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Zanzibar (Tanzanie) ou bien encore Heure du Crépuscule à Zanzibar (Tanzanie) également Durée du Jour à Zanzibar (Tanzanie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Zanzibar (Tanzanie) mais aussi Passage à l'heure d'été à Zanzibar (Tanzanie).
Anatole Nguesso