Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.
Décalage Horaire entre le Gabon et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 23H00 (Jour -1)
-
Gabon : 01H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 00H00
-
Gabon : 02H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 01H00
-
Gabon : 03H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 02H00
-
Gabon : 04H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 03H00
-
Gabon : 05H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 04H00
-
Gabon : 06H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 05H00
-
Gabon : 07H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 06H00
-
Gabon : 08H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 07H00
-
Gabon : 09H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 08H00
-
Gabon : 10H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 09H00
-
Gabon : 11H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 10H00
-
Gabon : 12H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 11H00
-
Gabon : 13H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 12H00
-
Gabon : 14H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 13H00
-
Gabon : 15H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 14H00
-
Gabon : 16H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 15H00
-
Gabon : 17H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 16H00
-
Gabon : 18H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 17H00
-
Gabon : 19H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 18H00
-
Gabon : 20H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 19H00
-
Gabon : 21H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 20H00
-
Gabon : 22H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 21H00
-
Gabon : 23H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jamestown depuis Libreville ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Jamestown ou que vous prendrez le vol de retour pour Libreville :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jamestown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure Actuelle Locale à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, Fuseau Horaire de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ainsi que Heure du lever du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ainsi que Heure du coucher du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha sans oublier Heure du Zenith à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha mais aussi Heure du Crépuscule à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et Durée du Jour à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ainsi que Passage à l'heure d'été à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.
Eténèsh Dessalegn