Décalage Horaire entre le Gabon et Madère (Portugal)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Madère (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et Madère (Portugal) ?

Décalage Horaire entre le Gabon et Madère (Portugal) Heure par Heure

• Gabon : 00H00

  Madère (Portugal) : 00H00

• Gabon : 01H00

  Madère (Portugal) : 01H00

• Gabon : 02H00

  Madère (Portugal) : 02H00

• Gabon : 03H00

  Madère (Portugal) : 03H00

• Gabon : 04H00

  Madère (Portugal) : 04H00

• Gabon : 05H00

  Madère (Portugal) : 05H00

• Gabon : 06H00

  Madère (Portugal) : 06H00

• Gabon : 07H00

  Madère (Portugal) : 07H00

• Gabon : 08H00

  Madère (Portugal) : 08H00

• Gabon : 09H00

  Madère (Portugal) : 09H00

• Gabon : 10H00

  Madère (Portugal) : 10H00

• Gabon : 11H00

  Madère (Portugal) : 11H00

• Gabon : 12H00

  Madère (Portugal) : 12H00

• Gabon : 13H00

  Madère (Portugal) : 13H00

• Gabon : 14H00

  Madère (Portugal) : 14H00

• Gabon : 15H00

  Madère (Portugal) : 15H00

• Gabon : 16H00

  Madère (Portugal) : 16H00

• Gabon : 17H00

  Madère (Portugal) : 17H00

• Gabon : 18H00

  Madère (Portugal) : 18H00

• Gabon : 19H00

  Madère (Portugal) : 19H00

• Gabon : 20H00

  Madère (Portugal) : 20H00

• Gabon : 21H00

  Madère (Portugal) : 21H00

• Gabon : 22H00

  Madère (Portugal) : 22H00

• Gabon : 23H00

  Madère (Portugal) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Funchal depuis Libreville ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Funchal ou que vous prendrez le vol de retour pour Libreville :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Madère (Portugal).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Funchal

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Madère (Portugal) Heure Actuelle Locale à Madère (Portugal) mais aussi Fuseau Horaire de Madère (Portugal) et surtout Heure du lever du soleil à Madère (Portugal) mais aussi Heure du coucher du soleil à Madère (Portugal) et Heure du Zenith à Madère (Portugal) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Madère (Portugal) ou bien encore Heure du Crépuscule à Madère (Portugal) et surtout Durée du Jour à Madère (Portugal) et Passage à l'heure d'hiver à Madère (Portugal) sans oublier Passage à l'heure d'été à Madère (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

José Manuel Silva