Décalage Horaire entre le Gabon et Madère (Portugal)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Madère (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et Madère (Portugal) ?

Décalage Horaire entre le Gabon et Madère (Portugal) Heure par Heure

• Gabon : 00H00

  Madère (Portugal) : 00H00

• Gabon : 01H00

  Madère (Portugal) : 01H00

• Gabon : 02H00

  Madère (Portugal) : 02H00

• Gabon : 03H00

  Madère (Portugal) : 03H00

• Gabon : 04H00

  Madère (Portugal) : 04H00

• Gabon : 05H00

  Madère (Portugal) : 05H00

• Gabon : 06H00

  Madère (Portugal) : 06H00

• Gabon : 07H00

  Madère (Portugal) : 07H00

• Gabon : 08H00

  Madère (Portugal) : 08H00

• Gabon : 09H00

  Madère (Portugal) : 09H00

• Gabon : 10H00

  Madère (Portugal) : 10H00

• Gabon : 11H00

  Madère (Portugal) : 11H00

• Gabon : 12H00

  Madère (Portugal) : 12H00

• Gabon : 13H00

  Madère (Portugal) : 13H00

• Gabon : 14H00

  Madère (Portugal) : 14H00

• Gabon : 15H00

  Madère (Portugal) : 15H00

• Gabon : 16H00

  Madère (Portugal) : 16H00

• Gabon : 17H00

  Madère (Portugal) : 17H00

• Gabon : 18H00

  Madère (Portugal) : 18H00

• Gabon : 19H00

  Madère (Portugal) : 19H00

• Gabon : 20H00

  Madère (Portugal) : 20H00

• Gabon : 21H00

  Madère (Portugal) : 21H00

• Gabon : 22H00

  Madère (Portugal) : 22H00

• Gabon : 23H00

  Madère (Portugal) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Funchal depuis Libreville ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Funchal ou en revenant à Libreville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Madère (Portugal). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Funchal

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Madère (Portugal) Heure Actuelle Locale à Madère (Portugal) et Fuseau Horaire de Madère (Portugal) et Heure du lever du soleil à Madère (Portugal) ainsi que Heure du coucher du soleil à Madère (Portugal) également Heure du Zenith à Madère (Portugal) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Madère (Portugal) ainsi que Heure du Crépuscule à Madère (Portugal), Durée du Jour à Madère (Portugal) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Madère (Portugal) ainsi que Passage à l'heure d'été à Madère (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

José Manuel Silva