Décalage Horaire entre le Gabon et Madère (Portugal)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Madère (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et Madère (Portugal) ?

Décalage Horaire entre le Gabon et Madère (Portugal) Heure par Heure

• Gabon : 00H00

  Madère (Portugal) : 23H00 (Jour -1)

• Gabon : 01H00

  Madère (Portugal) : 00H00

• Gabon : 02H00

  Madère (Portugal) : 01H00

• Gabon : 03H00

  Madère (Portugal) : 02H00

• Gabon : 04H00

  Madère (Portugal) : 03H00

• Gabon : 05H00

  Madère (Portugal) : 04H00

• Gabon : 06H00

  Madère (Portugal) : 05H00

• Gabon : 07H00

  Madère (Portugal) : 06H00

• Gabon : 08H00

  Madère (Portugal) : 07H00

• Gabon : 09H00

  Madère (Portugal) : 08H00

• Gabon : 10H00

  Madère (Portugal) : 09H00

• Gabon : 11H00

  Madère (Portugal) : 10H00

• Gabon : 12H00

  Madère (Portugal) : 11H00

• Gabon : 13H00

  Madère (Portugal) : 12H00

• Gabon : 14H00

  Madère (Portugal) : 13H00

• Gabon : 15H00

  Madère (Portugal) : 14H00

• Gabon : 16H00

  Madère (Portugal) : 15H00

• Gabon : 17H00

  Madère (Portugal) : 16H00

• Gabon : 18H00

  Madère (Portugal) : 17H00

• Gabon : 19H00

  Madère (Portugal) : 18H00

• Gabon : 20H00

  Madère (Portugal) : 19H00

• Gabon : 21H00

  Madère (Portugal) : 20H00

• Gabon : 22H00

  Madère (Portugal) : 21H00

• Gabon : 23H00

  Madère (Portugal) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Funchal depuis Libreville ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Funchal ou que vous prendrez le vol de retour pour Libreville :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Madère (Portugal).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Funchal

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Madère (Portugal) Heure Actuelle Locale à Madère (Portugal) mais aussi Fuseau Horaire de Madère (Portugal) sans oublier Heure du lever du soleil à Madère (Portugal) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Madère (Portugal) et Heure du Zenith à Madère (Portugal), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Madère (Portugal) mais aussi Heure du Crépuscule à Madère (Portugal) également Durée du Jour à Madère (Portugal) et Passage à l'heure d'hiver à Madère (Portugal), Passage à l'heure d'été à Madère (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

José Manuel Silva