Décalage Horaire entre le Gabon et le Eswatini / Swaziland

Quel est le décalage horaire entre le Gabon et le Eswatini / Swaziland ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Eswatini / Swaziland quand il est par exemple 2H au Gabon. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Libreville et Lobamba, comment calculer le décalage horaire entre le Gabon et le Eswatini / Swaziland, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Gabon et le Eswatini / Swaziland, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Lobamba et gérer les effets du décalage horaire !

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Gabon et le Swaziland : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gabon et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et le Swaziland ?

Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Gabon.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Eswatinienne.

Décalage Horaire entre le Gabon et le Swaziland Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Gabonaise.

Gabon : 00H00
Swaziland : 01H00
Gabon : 01H00
Swaziland : 02H00
Gabon : 02H00
Swaziland : 03H00
Gabon : 03H00
Swaziland : 04H00
Gabon : 04H00
Swaziland : 05H00
Gabon : 05H00
Swaziland : 06H00
Gabon : 06H00
Swaziland : 07H00
Gabon : 07H00
Swaziland : 08H00
Gabon : 08H00
Swaziland : 09H00
Gabon : 09H00
Swaziland : 10H00
Gabon : 10H00
Swaziland : 11H00
Gabon : 11H00
Swaziland : 12H00
Gabon : 12H00
Swaziland : 13H00
Gabon : 13H00
Swaziland : 14H00
Gabon : 14H00
Swaziland : 15H00
Gabon : 15H00
Swaziland : 16H00
Gabon : 16H00
Swaziland : 17H00
Gabon : 17H00
Swaziland : 18H00
Gabon : 18H00
Swaziland : 19H00
Gabon : 19H00
Swaziland : 20H00
Gabon : 20H00
Swaziland : 21H00
Gabon : 21H00
Swaziland : 22H00
Gabon : 22H00
Swaziland : 23H00
Gabon : 23H00
Swaziland : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Libreville ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Libreville en vacances ou vous envoler à Lobamba :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Une fois arrivé au Eswatini / Swaziland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba

Publié le 25/05/2022 - 18:12