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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre le Gabon et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Rwanda : 01H00
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Gabon : 01H00
Rwanda : 02H00
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Gabon : 02H00
Rwanda : 03H00
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Gabon : 03H00
Rwanda : 04H00
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Gabon : 04H00
Rwanda : 05H00
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Gabon : 05H00
Rwanda : 06H00
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Gabon : 06H00
Rwanda : 07H00
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Gabon : 07H00
Rwanda : 08H00
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Gabon : 08H00
Rwanda : 09H00
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Gabon : 09H00
Rwanda : 10H00
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Gabon : 10H00
Rwanda : 11H00
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Gabon : 11H00
Rwanda : 12H00
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Gabon : 12H00
Rwanda : 13H00
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Gabon : 13H00
Rwanda : 14H00
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Gabon : 14H00
Rwanda : 15H00
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Gabon : 15H00
Rwanda : 16H00
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Gabon : 16H00
Rwanda : 17H00
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Gabon : 17H00
Rwanda : 18H00
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Gabon : 18H00
Rwanda : 19H00
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Gabon : 19H00
Rwanda : 20H00
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Gabon : 20H00
Rwanda : 21H00
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Gabon : 21H00
Rwanda : 22H00
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Gabon : 22H00
Rwanda : 23H00
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Gabon : 23H00
Rwanda : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Libreville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kigali ou en revenant à Libreville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Rwanda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda et surtout Fuseau Horaire du Rwanda, Heure du lever du soleil au Rwanda et Heure du coucher du soleil au Rwanda également Heure du Zenith au Rwanda mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda mais aussi Heure du Crépuscule au Rwanda et surtout Durée du Jour au Rwanda ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Rwanda et Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Ouhoumoudou Nnaji