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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre le Gabon et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Maroc : 00H00
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Gabon : 01H00
Maroc : 01H00
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Gabon : 02H00
Maroc : 02H00
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Gabon : 03H00
Maroc : 03H00
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Gabon : 04H00
Maroc : 04H00
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Gabon : 05H00
Maroc : 05H00
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Gabon : 06H00
Maroc : 06H00
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Gabon : 07H00
Maroc : 07H00
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Gabon : 08H00
Maroc : 08H00
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Gabon : 09H00
Maroc : 09H00
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Gabon : 10H00
Maroc : 10H00
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Gabon : 11H00
Maroc : 11H00
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Gabon : 12H00
Maroc : 12H00
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Gabon : 13H00
Maroc : 13H00
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Gabon : 14H00
Maroc : 14H00
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Gabon : 15H00
Maroc : 15H00
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Gabon : 16H00
Maroc : 16H00
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Gabon : 17H00
Maroc : 17H00
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Gabon : 18H00
Maroc : 18H00
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Gabon : 19H00
Maroc : 19H00
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Gabon : 20H00
Maroc : 20H00
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Gabon : 21H00
Maroc : 21H00
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Gabon : 22H00
Maroc : 22H00
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Gabon : 23H00
Maroc : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Libreville ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Libreville en vacances ou vous envoler à Rabat :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Maroc, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc et surtout Fuseau Horaire du Maroc, Heure du lever du soleil au Maroc et Heure du coucher du soleil au Maroc mais aussi Heure du Zenith au Maroc mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc mais aussi Heure du Crépuscule au Maroc également Durée du Jour au Maroc mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Maroc sans oublier Passage à l'heure d'été au Maroc.
Dounia Akhannouch