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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre le Gabon et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Kenya : 02H00
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Gabon : 01H00
Kenya : 03H00
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Gabon : 02H00
Kenya : 04H00
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Gabon : 03H00
Kenya : 05H00
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Gabon : 04H00
Kenya : 06H00
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Gabon : 05H00
Kenya : 07H00
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Gabon : 06H00
Kenya : 08H00
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Gabon : 07H00
Kenya : 09H00
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Gabon : 08H00
Kenya : 10H00
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Gabon : 09H00
Kenya : 11H00
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Gabon : 10H00
Kenya : 12H00
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Gabon : 11H00
Kenya : 13H00
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Gabon : 12H00
Kenya : 14H00
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Gabon : 13H00
Kenya : 15H00
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Gabon : 14H00
Kenya : 16H00
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Gabon : 15H00
Kenya : 17H00
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Gabon : 16H00
Kenya : 18H00
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Gabon : 17H00
Kenya : 19H00
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Gabon : 18H00
Kenya : 20H00
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Gabon : 19H00
Kenya : 21H00
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Gabon : 20H00
Kenya : 22H00
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Gabon : 21H00
Kenya : 23H00
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Gabon : 22H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
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Gabon : 23H00
Kenya : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Libreville ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nairobi ou que vous prendrez le vol de retour pour Libreville :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kenya. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya et surtout Fuseau Horaire du Kenya, Heure du lever du soleil au Kenya, Heure du coucher du soleil au Kenya, Heure du Zenith au Kenya sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya également Heure du Crépuscule au Kenya et surtout Durée du Jour au Kenya également Passage à l'heure d'hiver au Kenya mais aussi Passage à l'heure d'été au Kenya.
Fatma al-Sissi