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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre le Gabon et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Kenya : 02H00
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Gabon : 01H00
Kenya : 03H00
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Gabon : 02H00
Kenya : 04H00
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Gabon : 03H00
Kenya : 05H00
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Gabon : 04H00
Kenya : 06H00
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Gabon : 05H00
Kenya : 07H00
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Gabon : 06H00
Kenya : 08H00
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Gabon : 07H00
Kenya : 09H00
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Gabon : 08H00
Kenya : 10H00
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Gabon : 09H00
Kenya : 11H00
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Gabon : 10H00
Kenya : 12H00
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Gabon : 11H00
Kenya : 13H00
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Gabon : 12H00
Kenya : 14H00
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Gabon : 13H00
Kenya : 15H00
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Gabon : 14H00
Kenya : 16H00
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Gabon : 15H00
Kenya : 17H00
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Gabon : 16H00
Kenya : 18H00
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Gabon : 17H00
Kenya : 19H00
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Gabon : 18H00
Kenya : 20H00
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Gabon : 19H00
Kenya : 21H00
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Gabon : 20H00
Kenya : 22H00
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Gabon : 21H00
Kenya : 23H00
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Gabon : 22H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
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Gabon : 23H00
Kenya : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Libreville ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Libreville en vacances ou vous envoler à Nairobi :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kenya. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya ainsi que Fuseau Horaire du Kenya également Heure du lever du soleil au Kenya également Heure du coucher du soleil au Kenya sans oublier Heure du Zenith au Kenya, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya et surtout Heure du Crépuscule au Kenya et surtout Durée du Jour au Kenya et Passage à l'heure d'hiver au Kenya sans oublier Passage à l'heure d'été au Kenya.
Fatma al-Sissi