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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre le Gabon et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Cap-Vert : 22H00 (Jour -1)
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Gabon : 01H00
Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)
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Gabon : 02H00
Cap-Vert : 00H00
-
Gabon : 03H00
Cap-Vert : 01H00
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Gabon : 04H00
Cap-Vert : 02H00
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Gabon : 05H00
Cap-Vert : 03H00
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Gabon : 06H00
Cap-Vert : 04H00
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Gabon : 07H00
Cap-Vert : 05H00
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Gabon : 08H00
Cap-Vert : 06H00
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Gabon : 09H00
Cap-Vert : 07H00
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Gabon : 10H00
Cap-Vert : 08H00
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Gabon : 11H00
Cap-Vert : 09H00
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Gabon : 12H00
Cap-Vert : 10H00
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Gabon : 13H00
Cap-Vert : 11H00
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Gabon : 14H00
Cap-Vert : 12H00
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Gabon : 15H00
Cap-Vert : 13H00
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Gabon : 16H00
Cap-Vert : 14H00
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Gabon : 17H00
Cap-Vert : 15H00
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Gabon : 18H00
Cap-Vert : 16H00
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Gabon : 19H00
Cap-Vert : 17H00
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Gabon : 20H00
Cap-Vert : 18H00
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Gabon : 21H00
Cap-Vert : 19H00
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Gabon : 22H00
Cap-Vert : 20H00
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Gabon : 23H00
Cap-Vert : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Libreville ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Libreville en vacances ou vous envoler à Praia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Cap-Vert. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert ainsi que Fuseau Horaire du Cap-Vert mais aussi Heure du lever du soleil au Cap-Vert sans oublier Heure du coucher du soleil au Cap-Vert et surtout Heure du Zenith au Cap-Vert ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert ainsi que Heure du Crépuscule au Cap-Vert mais aussi Durée du Jour au Cap-Vert sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert et surtout Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
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