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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre le Gabon et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Botswana : 01H00
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Gabon : 01H00
Botswana : 02H00
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Gabon : 02H00
Botswana : 03H00
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Gabon : 03H00
Botswana : 04H00
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Gabon : 04H00
Botswana : 05H00
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Gabon : 05H00
Botswana : 06H00
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Gabon : 06H00
Botswana : 07H00
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Gabon : 07H00
Botswana : 08H00
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Gabon : 08H00
Botswana : 09H00
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Gabon : 09H00
Botswana : 10H00
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Gabon : 10H00
Botswana : 11H00
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Gabon : 11H00
Botswana : 12H00
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Gabon : 12H00
Botswana : 13H00
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Gabon : 13H00
Botswana : 14H00
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Gabon : 14H00
Botswana : 15H00
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Gabon : 15H00
Botswana : 16H00
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Gabon : 16H00
Botswana : 17H00
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Gabon : 17H00
Botswana : 18H00
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Gabon : 18H00
Botswana : 19H00
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Gabon : 19H00
Botswana : 20H00
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Gabon : 20H00
Botswana : 21H00
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Gabon : 21H00
Botswana : 22H00
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Gabon : 22H00
Botswana : 23H00
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Gabon : 23H00
Botswana : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Libreville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gaborone ou en revenant à Libreville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Botswana, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana également Fuseau Horaire du Botswana également Heure du lever du soleil au Botswana également Heure du coucher du soleil au Botswana mais aussi Heure du Zenith au Botswana également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana ainsi que Heure du Crépuscule au Botswana également Durée du Jour au Botswana et Passage à l'heure d'hiver au Botswana mais aussi Passage à l'heure d'été au Botswana.
Moustafa Morsi