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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre le Gabon et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Bénin : 00H00
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Gabon : 01H00
Bénin : 01H00
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Gabon : 02H00
Bénin : 02H00
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Gabon : 03H00
Bénin : 03H00
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Gabon : 04H00
Bénin : 04H00
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Gabon : 05H00
Bénin : 05H00
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Gabon : 06H00
Bénin : 06H00
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Gabon : 07H00
Bénin : 07H00
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Gabon : 08H00
Bénin : 08H00
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Gabon : 09H00
Bénin : 09H00
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Gabon : 10H00
Bénin : 10H00
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Gabon : 11H00
Bénin : 11H00
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Gabon : 12H00
Bénin : 12H00
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Gabon : 13H00
Bénin : 13H00
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Gabon : 14H00
Bénin : 14H00
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Gabon : 15H00
Bénin : 15H00
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Gabon : 16H00
Bénin : 16H00
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Gabon : 17H00
Bénin : 17H00
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Gabon : 18H00
Bénin : 18H00
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Gabon : 19H00
Bénin : 19H00
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Gabon : 20H00
Bénin : 20H00
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Gabon : 21H00
Bénin : 21H00
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Gabon : 22H00
Bénin : 22H00
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Gabon : 23H00
Bénin : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Libreville ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Libreville en vacances ou vous envoler à Cotonou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bénin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin, Fuseau Horaire du Bénin également Heure du lever du soleil au Bénin et surtout Heure du coucher du soleil au Bénin sans oublier Heure du Zenith au Bénin mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin ainsi que Heure du Crépuscule au Bénin et Durée du Jour au Bénin également Passage à l'heure d'hiver au Bénin mais aussi Passage à l'heure d'été au Bénin.
Aziz Lamnawar