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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre le Gabon et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Bénin : 00H00
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Gabon : 01H00
Bénin : 01H00
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Gabon : 02H00
Bénin : 02H00
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Gabon : 03H00
Bénin : 03H00
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Gabon : 04H00
Bénin : 04H00
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Gabon : 05H00
Bénin : 05H00
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Gabon : 06H00
Bénin : 06H00
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Gabon : 07H00
Bénin : 07H00
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Gabon : 08H00
Bénin : 08H00
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Gabon : 09H00
Bénin : 09H00
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Gabon : 10H00
Bénin : 10H00
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Gabon : 11H00
Bénin : 11H00
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Gabon : 12H00
Bénin : 12H00
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Gabon : 13H00
Bénin : 13H00
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Gabon : 14H00
Bénin : 14H00
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Gabon : 15H00
Bénin : 15H00
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Gabon : 16H00
Bénin : 16H00
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Gabon : 17H00
Bénin : 17H00
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Gabon : 18H00
Bénin : 18H00
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Gabon : 19H00
Bénin : 19H00
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Gabon : 20H00
Bénin : 20H00
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Gabon : 21H00
Bénin : 21H00
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Gabon : 22H00
Bénin : 22H00
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Gabon : 23H00
Bénin : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Libreville ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Libreville en vacances ou vous envoler à Cotonou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Bénin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin également Fuseau Horaire du Bénin et Heure du lever du soleil au Bénin et Heure du coucher du soleil au Bénin ou bien encore Heure du Zenith au Bénin et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin ainsi que Heure du Crépuscule au Bénin sans oublier Durée du Jour au Bénin et surtout Passage à l'heure d'hiver au Bénin ou bien encore Passage à l'heure d'été au Bénin.
Aziz Lamnawar