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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et République démocratique du Congo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et la République démocratique du Congo ?
Pour calculer l'heure de la République démocratique du Congo, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Congolaise.
Décalage Horaire entre le Gabon et la République démocratique du Congo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Congolaise à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
République démocratique du Congo : 00H00
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Gabon : 01H00
République démocratique du Congo : 01H00
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Gabon : 02H00
République démocratique du Congo : 02H00
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Gabon : 03H00
République démocratique du Congo : 03H00
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Gabon : 04H00
République démocratique du Congo : 04H00
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Gabon : 05H00
République démocratique du Congo : 05H00
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Gabon : 06H00
République démocratique du Congo : 06H00
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Gabon : 07H00
République démocratique du Congo : 07H00
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Gabon : 08H00
République démocratique du Congo : 08H00
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Gabon : 09H00
République démocratique du Congo : 09H00
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Gabon : 10H00
République démocratique du Congo : 10H00
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Gabon : 11H00
République démocratique du Congo : 11H00
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Gabon : 12H00
République démocratique du Congo : 12H00
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Gabon : 13H00
République démocratique du Congo : 13H00
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Gabon : 14H00
République démocratique du Congo : 14H00
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Gabon : 15H00
République démocratique du Congo : 15H00
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Gabon : 16H00
République démocratique du Congo : 16H00
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Gabon : 17H00
République démocratique du Congo : 17H00
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Gabon : 18H00
République démocratique du Congo : 18H00
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Gabon : 19H00
République démocratique du Congo : 19H00
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Gabon : 20H00
République démocratique du Congo : 20H00
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Gabon : 21H00
République démocratique du Congo : 21H00
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Gabon : 22H00
République démocratique du Congo : 22H00
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Gabon : 23H00
République démocratique du Congo : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kinshasa depuis Libreville ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kinshasa ou que vous prendrez le vol de retour pour Libreville :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République démocratique du Congo. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kinshasa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République démocratique du Congo Heure Actuelle Locale en République démocratique du Congo ou bien encore Fuseau Horaire de la République démocratique du Congo ainsi que Heure du lever du soleil en République démocratique du Congo ainsi que Heure du coucher du soleil en République démocratique du Congo également Heure du Zenith en République démocratique du Congo ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en République démocratique du Congo mais aussi Heure du Crépuscule en République démocratique du Congo et Durée du Jour en République démocratique du Congo mais aussi Passage à l'heure d'hiver en République démocratique du Congo mais aussi Passage à l'heure d'été en République démocratique du Congo.
Mamadou Mbaye