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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre le Gabon et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Melilla (Espagne) : 01H00
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Gabon : 01H00
Melilla (Espagne) : 02H00
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Gabon : 02H00
Melilla (Espagne) : 03H00
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Gabon : 03H00
Melilla (Espagne) : 04H00
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Gabon : 04H00
Melilla (Espagne) : 05H00
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Gabon : 05H00
Melilla (Espagne) : 06H00
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Gabon : 06H00
Melilla (Espagne) : 07H00
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Gabon : 07H00
Melilla (Espagne) : 08H00
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Gabon : 08H00
Melilla (Espagne) : 09H00
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Gabon : 09H00
Melilla (Espagne) : 10H00
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Gabon : 10H00
Melilla (Espagne) : 11H00
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Gabon : 11H00
Melilla (Espagne) : 12H00
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Gabon : 12H00
Melilla (Espagne) : 13H00
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Gabon : 13H00
Melilla (Espagne) : 14H00
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Gabon : 14H00
Melilla (Espagne) : 15H00
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Gabon : 15H00
Melilla (Espagne) : 16H00
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Gabon : 16H00
Melilla (Espagne) : 17H00
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Gabon : 17H00
Melilla (Espagne) : 18H00
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Gabon : 18H00
Melilla (Espagne) : 19H00
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Gabon : 19H00
Melilla (Espagne) : 20H00
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Gabon : 20H00
Melilla (Espagne) : 21H00
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Gabon : 21H00
Melilla (Espagne) : 22H00
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Gabon : 22H00
Melilla (Espagne) : 23H00
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Gabon : 23H00
Melilla (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Libreville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Melilla ou en revenant à Libreville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Melilla (Espagne).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) et Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) et Heure du Zenith en Melilla (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne), Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) mais aussi Durée du Jour en Melilla (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) également Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).
Felipe Castejón