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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre le Gabon et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Gabon : 01H00
Mauritanie : 00H00
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Gabon : 02H00
Mauritanie : 01H00
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Gabon : 03H00
Mauritanie : 02H00
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Gabon : 04H00
Mauritanie : 03H00
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Gabon : 05H00
Mauritanie : 04H00
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Gabon : 06H00
Mauritanie : 05H00
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Gabon : 07H00
Mauritanie : 06H00
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Gabon : 08H00
Mauritanie : 07H00
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Gabon : 09H00
Mauritanie : 08H00
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Gabon : 10H00
Mauritanie : 09H00
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Gabon : 11H00
Mauritanie : 10H00
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Gabon : 12H00
Mauritanie : 11H00
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Gabon : 13H00
Mauritanie : 12H00
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Gabon : 14H00
Mauritanie : 13H00
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Gabon : 15H00
Mauritanie : 14H00
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Gabon : 16H00
Mauritanie : 15H00
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Gabon : 17H00
Mauritanie : 16H00
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Gabon : 18H00
Mauritanie : 17H00
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Gabon : 19H00
Mauritanie : 18H00
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Gabon : 20H00
Mauritanie : 19H00
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Gabon : 21H00
Mauritanie : 20H00
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Gabon : 22H00
Mauritanie : 21H00
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Gabon : 23H00
Mauritanie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Libreville ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nouakchott ou votre retour à Libreville :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Mauritanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie et Fuseau Horaire de la Mauritanie mais aussi Heure du lever du soleil en Mauritanie, Heure du coucher du soleil en Mauritanie et surtout Heure du Zenith en Mauritanie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie sans oublier Heure du Crépuscule en Mauritanie mais aussi Durée du Jour en Mauritanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie et Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Dounia Akhannouch