Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre le Gabon et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
-
Gabon : 01H00
Mauritanie : 00H00
-
Gabon : 02H00
Mauritanie : 01H00
-
Gabon : 03H00
Mauritanie : 02H00
-
Gabon : 04H00
Mauritanie : 03H00
-
Gabon : 05H00
Mauritanie : 04H00
-
Gabon : 06H00
Mauritanie : 05H00
-
Gabon : 07H00
Mauritanie : 06H00
-
Gabon : 08H00
Mauritanie : 07H00
-
Gabon : 09H00
Mauritanie : 08H00
-
Gabon : 10H00
Mauritanie : 09H00
-
Gabon : 11H00
Mauritanie : 10H00
-
Gabon : 12H00
Mauritanie : 11H00
-
Gabon : 13H00
Mauritanie : 12H00
-
Gabon : 14H00
Mauritanie : 13H00
-
Gabon : 15H00
Mauritanie : 14H00
-
Gabon : 16H00
Mauritanie : 15H00
-
Gabon : 17H00
Mauritanie : 16H00
-
Gabon : 18H00
Mauritanie : 17H00
-
Gabon : 19H00
Mauritanie : 18H00
-
Gabon : 20H00
Mauritanie : 19H00
-
Gabon : 21H00
Mauritanie : 20H00
-
Gabon : 22H00
Mauritanie : 21H00
-
Gabon : 23H00
Mauritanie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Libreville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nouakchott ou en revenant à Libreville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Mauritanie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie et surtout Fuseau Horaire de la Mauritanie, Heure du lever du soleil en Mauritanie, Heure du coucher du soleil en Mauritanie mais aussi Heure du Zenith en Mauritanie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie ainsi que Heure du Crépuscule en Mauritanie et Durée du Jour en Mauritanie, Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie ainsi que Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Dounia Akhannouch