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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et la Ceuta (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Ceuta (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Ceuta.
Décalage Horaire entre le Gabon et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ceuta à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Ceuta (Espagne) : 01H00
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Gabon : 01H00
Ceuta (Espagne) : 02H00
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Gabon : 02H00
Ceuta (Espagne) : 03H00
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Gabon : 03H00
Ceuta (Espagne) : 04H00
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Gabon : 04H00
Ceuta (Espagne) : 05H00
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Gabon : 05H00
Ceuta (Espagne) : 06H00
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Gabon : 06H00
Ceuta (Espagne) : 07H00
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Gabon : 07H00
Ceuta (Espagne) : 08H00
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Gabon : 08H00
Ceuta (Espagne) : 09H00
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Gabon : 09H00
Ceuta (Espagne) : 10H00
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Gabon : 10H00
Ceuta (Espagne) : 11H00
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Gabon : 11H00
Ceuta (Espagne) : 12H00
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Gabon : 12H00
Ceuta (Espagne) : 13H00
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Gabon : 13H00
Ceuta (Espagne) : 14H00
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Gabon : 14H00
Ceuta (Espagne) : 15H00
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Gabon : 15H00
Ceuta (Espagne) : 16H00
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Gabon : 16H00
Ceuta (Espagne) : 17H00
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Gabon : 17H00
Ceuta (Espagne) : 18H00
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Gabon : 18H00
Ceuta (Espagne) : 19H00
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Gabon : 19H00
Ceuta (Espagne) : 20H00
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Gabon : 20H00
Ceuta (Espagne) : 21H00
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Gabon : 21H00
Ceuta (Espagne) : 22H00
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Gabon : 22H00
Ceuta (Espagne) : 23H00
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Gabon : 23H00
Ceuta (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Libreville ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ceuta ou que vous prendrez le vol de retour pour Libreville :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ceuta (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne), Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) sans oublier Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) sans oublier Durée du Jour en Ceuta (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).
María Sánchez