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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et la Ceuta (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Ceuta (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Ceuta.
Décalage Horaire entre le Gabon et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ceuta à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Ceuta (Espagne) : 00H00
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Gabon : 01H00
Ceuta (Espagne) : 01H00
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Gabon : 02H00
Ceuta (Espagne) : 02H00
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Gabon : 03H00
Ceuta (Espagne) : 03H00
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Gabon : 04H00
Ceuta (Espagne) : 04H00
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Gabon : 05H00
Ceuta (Espagne) : 05H00
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Gabon : 06H00
Ceuta (Espagne) : 06H00
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Gabon : 07H00
Ceuta (Espagne) : 07H00
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Gabon : 08H00
Ceuta (Espagne) : 08H00
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Gabon : 09H00
Ceuta (Espagne) : 09H00
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Gabon : 10H00
Ceuta (Espagne) : 10H00
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Gabon : 11H00
Ceuta (Espagne) : 11H00
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Gabon : 12H00
Ceuta (Espagne) : 12H00
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Gabon : 13H00
Ceuta (Espagne) : 13H00
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Gabon : 14H00
Ceuta (Espagne) : 14H00
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Gabon : 15H00
Ceuta (Espagne) : 15H00
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Gabon : 16H00
Ceuta (Espagne) : 16H00
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Gabon : 17H00
Ceuta (Espagne) : 17H00
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Gabon : 18H00
Ceuta (Espagne) : 18H00
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Gabon : 19H00
Ceuta (Espagne) : 19H00
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Gabon : 20H00
Ceuta (Espagne) : 20H00
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Gabon : 21H00
Ceuta (Espagne) : 21H00
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Gabon : 22H00
Ceuta (Espagne) : 22H00
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Gabon : 23H00
Ceuta (Espagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Libreville ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ceuta ou que vous prendrez le vol de retour pour Libreville :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Ceuta (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) et Durée du Jour en Ceuta (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne), Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).
María Sánchez