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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Afrique du Sud est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre le Gabon et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Afrique du Sud : 01H00
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Gabon : 01H00
Afrique du Sud : 02H00
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Gabon : 02H00
Afrique du Sud : 03H00
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Gabon : 03H00
Afrique du Sud : 04H00
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Gabon : 04H00
Afrique du Sud : 05H00
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Gabon : 05H00
Afrique du Sud : 06H00
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Gabon : 06H00
Afrique du Sud : 07H00
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Gabon : 07H00
Afrique du Sud : 08H00
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Gabon : 08H00
Afrique du Sud : 09H00
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Gabon : 09H00
Afrique du Sud : 10H00
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Gabon : 10H00
Afrique du Sud : 11H00
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Gabon : 11H00
Afrique du Sud : 12H00
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Gabon : 12H00
Afrique du Sud : 13H00
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Gabon : 13H00
Afrique du Sud : 14H00
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Gabon : 14H00
Afrique du Sud : 15H00
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Gabon : 15H00
Afrique du Sud : 16H00
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Gabon : 16H00
Afrique du Sud : 17H00
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Gabon : 17H00
Afrique du Sud : 18H00
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Gabon : 18H00
Afrique du Sud : 19H00
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Gabon : 19H00
Afrique du Sud : 20H00
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Gabon : 20H00
Afrique du Sud : 21H00
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Gabon : 21H00
Afrique du Sud : 22H00
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Gabon : 22H00
Afrique du Sud : 23H00
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Gabon : 23H00
Afrique du Sud : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Libreville ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Pretoria ou votre retour à Libreville :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Afrique du Sud.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud et surtout Fuseau Horaire d'Afrique du Sud, Heure du lever du soleil en Afrique du Sud et surtout Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud ou bien encore Heure du Zenith en Afrique du Sud ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud mais aussi Heure du Crépuscule en Afrique du Sud et surtout Durée du Jour en Afrique du Sud mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud ou bien encore Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.
Nkosiyakhe Mogase