Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Danemark et Kenya est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Danemark et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Danemark.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Danoise pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre le Danemark et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Danoise.-
Danemark : 00H00
Kenya : 01H00
-
Danemark : 01H00
Kenya : 02H00
-
Danemark : 02H00
Kenya : 03H00
-
Danemark : 03H00
Kenya : 04H00
-
Danemark : 04H00
Kenya : 05H00
-
Danemark : 05H00
Kenya : 06H00
-
Danemark : 06H00
Kenya : 07H00
-
Danemark : 07H00
Kenya : 08H00
-
Danemark : 08H00
Kenya : 09H00
-
Danemark : 09H00
Kenya : 10H00
-
Danemark : 10H00
Kenya : 11H00
-
Danemark : 11H00
Kenya : 12H00
-
Danemark : 12H00
Kenya : 13H00
-
Danemark : 13H00
Kenya : 14H00
-
Danemark : 14H00
Kenya : 15H00
-
Danemark : 15H00
Kenya : 16H00
-
Danemark : 16H00
Kenya : 17H00
-
Danemark : 17H00
Kenya : 18H00
-
Danemark : 18H00
Kenya : 19H00
-
Danemark : 19H00
Kenya : 20H00
-
Danemark : 20H00
Kenya : 21H00
-
Danemark : 21H00
Kenya : 22H00
-
Danemark : 22H00
Kenya : 23H00
-
Danemark : 23H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Copenhague ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nairobi ou en revenant à Copenhague, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Kenya, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya ainsi que Fuseau Horaire du Kenya ainsi que Heure du lever du soleil au Kenya et Heure du coucher du soleil au Kenya et Heure du Zenith au Kenya, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya ou bien encore Heure du Crépuscule au Kenya et Durée du Jour au Kenya, Passage à l'heure d'hiver au Kenya et surtout Passage à l'heure d'été au Kenya.
Abdelmadjid Benabderrahmane