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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Danemark et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Danemark et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Danemark.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Danoise pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre le Danemark et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Danoise.-
Danemark : 00H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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Danemark : 01H00
Bénin : 00H00
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Danemark : 02H00
Bénin : 01H00
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Danemark : 03H00
Bénin : 02H00
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Danemark : 04H00
Bénin : 03H00
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Danemark : 05H00
Bénin : 04H00
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Danemark : 06H00
Bénin : 05H00
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Danemark : 07H00
Bénin : 06H00
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Danemark : 08H00
Bénin : 07H00
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Danemark : 09H00
Bénin : 08H00
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Danemark : 10H00
Bénin : 09H00
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Danemark : 11H00
Bénin : 10H00
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Danemark : 12H00
Bénin : 11H00
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Danemark : 13H00
Bénin : 12H00
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Danemark : 14H00
Bénin : 13H00
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Danemark : 15H00
Bénin : 14H00
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Danemark : 16H00
Bénin : 15H00
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Danemark : 17H00
Bénin : 16H00
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Danemark : 18H00
Bénin : 17H00
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Danemark : 19H00
Bénin : 18H00
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Danemark : 20H00
Bénin : 19H00
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Danemark : 21H00
Bénin : 20H00
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Danemark : 22H00
Bénin : 21H00
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Danemark : 23H00
Bénin : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Copenhague ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cotonou ou en revenant à Copenhague, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bénin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin mais aussi Fuseau Horaire du Bénin, Heure du lever du soleil au Bénin également Heure du coucher du soleil au Bénin mais aussi Heure du Zenith au Bénin et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin sans oublier Heure du Crépuscule au Bénin mais aussi Durée du Jour au Bénin mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Bénin mais aussi Passage à l'heure d'été au Bénin.
Nkosiyakhe Mogase