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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Costa Rica et Soudan du Sud est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et le Soudan du Sud ?
Pour calculer l'heure du Soudan du Sud, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Sud-Soudanaise.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et le Soudan du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Soudanaise à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Soudan du Sud : 08H00
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Costa Rica : 01H00
Soudan du Sud : 09H00
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Costa Rica : 02H00
Soudan du Sud : 10H00
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Costa Rica : 03H00
Soudan du Sud : 11H00
-
Costa Rica : 04H00
Soudan du Sud : 12H00
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Costa Rica : 05H00
Soudan du Sud : 13H00
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Costa Rica : 06H00
Soudan du Sud : 14H00
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Costa Rica : 07H00
Soudan du Sud : 15H00
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Costa Rica : 08H00
Soudan du Sud : 16H00
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Costa Rica : 09H00
Soudan du Sud : 17H00
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Costa Rica : 10H00
Soudan du Sud : 18H00
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Costa Rica : 11H00
Soudan du Sud : 19H00
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Costa Rica : 12H00
Soudan du Sud : 20H00
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Costa Rica : 13H00
Soudan du Sud : 21H00
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Costa Rica : 14H00
Soudan du Sud : 22H00
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Costa Rica : 15H00
Soudan du Sud : 23H00
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Costa Rica : 16H00
Soudan du Sud : 00H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 17H00
Soudan du Sud : 01H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 18H00
Soudan du Sud : 02H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 19H00
Soudan du Sud : 03H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 20H00
Soudan du Sud : 04H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 21H00
Soudan du Sud : 05H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 22H00
Soudan du Sud : 06H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 23H00
Soudan du Sud : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Djouba depuis San José ?
Si vous prenez un vol pour San José ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Djouba, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Soudan du Sud.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Djouba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan du Sud Heure Actuelle Locale au Soudan du Sud et surtout Fuseau Horaire du Soudan du Sud mais aussi Heure du lever du soleil au Soudan du Sud, Heure du coucher du soleil au Soudan du Sud ou bien encore Heure du Zenith au Soudan du Sud mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan du Sud ou bien encore Heure du Crépuscule au Soudan du Sud, Durée du Jour au Soudan du Sud, Passage à l'heure d'hiver au Soudan du Sud et Passage à l'heure d'été au Soudan du Sud.
Fatma al-Sissi