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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Costa Rica et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Sierra Leone : 06H00
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Costa Rica : 01H00
Sierra Leone : 07H00
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Costa Rica : 02H00
Sierra Leone : 08H00
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Costa Rica : 03H00
Sierra Leone : 09H00
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Costa Rica : 04H00
Sierra Leone : 10H00
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Costa Rica : 05H00
Sierra Leone : 11H00
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Costa Rica : 06H00
Sierra Leone : 12H00
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Costa Rica : 07H00
Sierra Leone : 13H00
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Costa Rica : 08H00
Sierra Leone : 14H00
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Costa Rica : 09H00
Sierra Leone : 15H00
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Costa Rica : 10H00
Sierra Leone : 16H00
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Costa Rica : 11H00
Sierra Leone : 17H00
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Costa Rica : 12H00
Sierra Leone : 18H00
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Costa Rica : 13H00
Sierra Leone : 19H00
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Costa Rica : 14H00
Sierra Leone : 20H00
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Costa Rica : 15H00
Sierra Leone : 21H00
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Costa Rica : 16H00
Sierra Leone : 22H00
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Costa Rica : 17H00
Sierra Leone : 23H00
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Costa Rica : 18H00
Sierra Leone : 00H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 19H00
Sierra Leone : 01H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 20H00
Sierra Leone : 02H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 21H00
Sierra Leone : 03H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 22H00
Sierra Leone : 04H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 23H00
Sierra Leone : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis San José ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Freetown ou que vous prendrez le vol de retour pour San José :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sierra Leone. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone sans oublier Fuseau Horaire du Sierra Leone ainsi que Heure du lever du soleil au Sierra Leone, Heure du coucher du soleil au Sierra Leone et surtout Heure du Zenith au Sierra Leone, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone, Heure du Crépuscule au Sierra Leone, Durée du Jour au Sierra Leone sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone également Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Nkosiyakhe Mogase