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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Costa Rica et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Nigéria : 07H00
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Costa Rica : 01H00
Nigéria : 08H00
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Costa Rica : 02H00
Nigéria : 09H00
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Costa Rica : 03H00
Nigéria : 10H00
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Costa Rica : 04H00
Nigéria : 11H00
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Costa Rica : 05H00
Nigéria : 12H00
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Costa Rica : 06H00
Nigéria : 13H00
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Costa Rica : 07H00
Nigéria : 14H00
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Costa Rica : 08H00
Nigéria : 15H00
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Costa Rica : 09H00
Nigéria : 16H00
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Costa Rica : 10H00
Nigéria : 17H00
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Costa Rica : 11H00
Nigéria : 18H00
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Costa Rica : 12H00
Nigéria : 19H00
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Costa Rica : 13H00
Nigéria : 20H00
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Costa Rica : 14H00
Nigéria : 21H00
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Costa Rica : 15H00
Nigéria : 22H00
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Costa Rica : 16H00
Nigéria : 23H00
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Costa Rica : 17H00
Nigéria : 00H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 18H00
Nigéria : 01H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 19H00
Nigéria : 02H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 20H00
Nigéria : 03H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 21H00
Nigéria : 04H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 22H00
Nigéria : 05H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 23H00
Nigéria : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis San José ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Abuja ou votre retour à San José :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Nigéria. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria ou bien encore Fuseau Horaire du Nigéria ou bien encore Heure du lever du soleil au Nigéria, Heure du coucher du soleil au Nigéria et Heure du Zenith au Nigéria ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria, Heure du Crépuscule au Nigéria, Durée du Jour au Nigéria ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Nigéria également Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Aminata Wade