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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Costa Rica et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Nigéria : 07H00
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Costa Rica : 01H00
Nigéria : 08H00
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Costa Rica : 02H00
Nigéria : 09H00
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Costa Rica : 03H00
Nigéria : 10H00
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Costa Rica : 04H00
Nigéria : 11H00
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Costa Rica : 05H00
Nigéria : 12H00
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Costa Rica : 06H00
Nigéria : 13H00
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Costa Rica : 07H00
Nigéria : 14H00
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Costa Rica : 08H00
Nigéria : 15H00
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Costa Rica : 09H00
Nigéria : 16H00
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Costa Rica : 10H00
Nigéria : 17H00
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Costa Rica : 11H00
Nigéria : 18H00
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Costa Rica : 12H00
Nigéria : 19H00
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Costa Rica : 13H00
Nigéria : 20H00
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Costa Rica : 14H00
Nigéria : 21H00
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Costa Rica : 15H00
Nigéria : 22H00
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Costa Rica : 16H00
Nigéria : 23H00
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Costa Rica : 17H00
Nigéria : 00H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 18H00
Nigéria : 01H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 19H00
Nigéria : 02H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 20H00
Nigéria : 03H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 21H00
Nigéria : 04H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 22H00
Nigéria : 05H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 23H00
Nigéria : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis San José ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abuja ou en revenant à San José, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Nigéria, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria ainsi que Fuseau Horaire du Nigéria également Heure du lever du soleil au Nigéria ainsi que Heure du coucher du soleil au Nigéria ainsi que Heure du Zenith au Nigéria ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria ainsi que Heure du Crépuscule au Nigéria également Durée du Jour au Nigéria et surtout Passage à l'heure d'hiver au Nigéria et surtout Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Aminata Wade