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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Costa Rica et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Botswana : 08H00
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Costa Rica : 01H00
Botswana : 09H00
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Costa Rica : 02H00
Botswana : 10H00
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Costa Rica : 03H00
Botswana : 11H00
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Costa Rica : 04H00
Botswana : 12H00
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Costa Rica : 05H00
Botswana : 13H00
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Costa Rica : 06H00
Botswana : 14H00
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Costa Rica : 07H00
Botswana : 15H00
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Costa Rica : 08H00
Botswana : 16H00
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Costa Rica : 09H00
Botswana : 17H00
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Costa Rica : 10H00
Botswana : 18H00
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Costa Rica : 11H00
Botswana : 19H00
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Costa Rica : 12H00
Botswana : 20H00
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Costa Rica : 13H00
Botswana : 21H00
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Costa Rica : 14H00
Botswana : 22H00
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Costa Rica : 15H00
Botswana : 23H00
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Costa Rica : 16H00
Botswana : 00H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 17H00
Botswana : 01H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 18H00
Botswana : 02H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 19H00
Botswana : 03H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 20H00
Botswana : 04H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 21H00
Botswana : 05H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 22H00
Botswana : 06H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 23H00
Botswana : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis San José ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gaborone ou que vous prendrez le vol de retour pour San José :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Botswana.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana et surtout Fuseau Horaire du Botswana sans oublier Heure du lever du soleil au Botswana mais aussi Heure du coucher du soleil au Botswana sans oublier Heure du Zenith au Botswana également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana et surtout Heure du Crépuscule au Botswana et surtout Durée du Jour au Botswana ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Botswana sans oublier Passage à l'heure d'été au Botswana.
Aziz Lamnawar