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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Costa Rica et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Bénin : 07H00
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Costa Rica : 01H00
Bénin : 08H00
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Costa Rica : 02H00
Bénin : 09H00
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Costa Rica : 03H00
Bénin : 10H00
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Costa Rica : 04H00
Bénin : 11H00
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Costa Rica : 05H00
Bénin : 12H00
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Costa Rica : 06H00
Bénin : 13H00
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Costa Rica : 07H00
Bénin : 14H00
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Costa Rica : 08H00
Bénin : 15H00
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Costa Rica : 09H00
Bénin : 16H00
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Costa Rica : 10H00
Bénin : 17H00
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Costa Rica : 11H00
Bénin : 18H00
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Costa Rica : 12H00
Bénin : 19H00
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Costa Rica : 13H00
Bénin : 20H00
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Costa Rica : 14H00
Bénin : 21H00
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Costa Rica : 15H00
Bénin : 22H00
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Costa Rica : 16H00
Bénin : 23H00
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Costa Rica : 17H00
Bénin : 00H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 18H00
Bénin : 01H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 19H00
Bénin : 02H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 20H00
Bénin : 03H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 21H00
Bénin : 04H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 22H00
Bénin : 05H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 23H00
Bénin : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis San José ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cotonou ou que vous prendrez le vol de retour pour San José :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bénin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin mais aussi Fuseau Horaire du Bénin, Heure du lever du soleil au Bénin ainsi que Heure du coucher du soleil au Bénin et Heure du Zenith au Bénin ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin et Heure du Crépuscule au Bénin et surtout Durée du Jour au Bénin et Passage à l'heure d'hiver au Bénin et Passage à l'heure d'été au Bénin.
Anatole Nguesso