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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Costa Rica et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Bénin : 07H00
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Costa Rica : 01H00
Bénin : 08H00
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Costa Rica : 02H00
Bénin : 09H00
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Costa Rica : 03H00
Bénin : 10H00
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Costa Rica : 04H00
Bénin : 11H00
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Costa Rica : 05H00
Bénin : 12H00
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Costa Rica : 06H00
Bénin : 13H00
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Costa Rica : 07H00
Bénin : 14H00
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Costa Rica : 08H00
Bénin : 15H00
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Costa Rica : 09H00
Bénin : 16H00
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Costa Rica : 10H00
Bénin : 17H00
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Costa Rica : 11H00
Bénin : 18H00
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Costa Rica : 12H00
Bénin : 19H00
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Costa Rica : 13H00
Bénin : 20H00
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Costa Rica : 14H00
Bénin : 21H00
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Costa Rica : 15H00
Bénin : 22H00
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Costa Rica : 16H00
Bénin : 23H00
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Costa Rica : 17H00
Bénin : 00H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 18H00
Bénin : 01H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 19H00
Bénin : 02H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 20H00
Bénin : 03H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 21H00
Bénin : 04H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 22H00
Bénin : 05H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 23H00
Bénin : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis San José ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cotonou ou votre retour à San José :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bénin.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin ou bien encore Fuseau Horaire du Bénin ainsi que Heure du lever du soleil au Bénin ainsi que Heure du coucher du soleil au Bénin et Heure du Zenith au Bénin, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin, Heure du Crépuscule au Bénin, Durée du Jour au Bénin et surtout Passage à l'heure d'hiver au Bénin, Passage à l'heure d'été au Bénin.
Anatole Nguesso