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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Costa Rica et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Bénin : 07H00
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Costa Rica : 01H00
Bénin : 08H00
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Costa Rica : 02H00
Bénin : 09H00
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Costa Rica : 03H00
Bénin : 10H00
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Costa Rica : 04H00
Bénin : 11H00
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Costa Rica : 05H00
Bénin : 12H00
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Costa Rica : 06H00
Bénin : 13H00
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Costa Rica : 07H00
Bénin : 14H00
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Costa Rica : 08H00
Bénin : 15H00
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Costa Rica : 09H00
Bénin : 16H00
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Costa Rica : 10H00
Bénin : 17H00
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Costa Rica : 11H00
Bénin : 18H00
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Costa Rica : 12H00
Bénin : 19H00
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Costa Rica : 13H00
Bénin : 20H00
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Costa Rica : 14H00
Bénin : 21H00
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Costa Rica : 15H00
Bénin : 22H00
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Costa Rica : 16H00
Bénin : 23H00
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Costa Rica : 17H00
Bénin : 00H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 18H00
Bénin : 01H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 19H00
Bénin : 02H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 20H00
Bénin : 03H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 21H00
Bénin : 04H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 22H00
Bénin : 05H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 23H00
Bénin : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis San José ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cotonou ou en revenant à San José, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Bénin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin ainsi que Fuseau Horaire du Bénin mais aussi Heure du lever du soleil au Bénin ou bien encore Heure du coucher du soleil au Bénin ainsi que Heure du Zenith au Bénin ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin sans oublier Heure du Crépuscule au Bénin ou bien encore Durée du Jour au Bénin également Passage à l'heure d'hiver au Bénin, Passage à l'heure d'été au Bénin.
Anatole Nguesso