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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Costa Rica et Afrique du Sud est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Afrique du Sud : 08H00
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Costa Rica : 01H00
Afrique du Sud : 09H00
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Costa Rica : 02H00
Afrique du Sud : 10H00
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Costa Rica : 03H00
Afrique du Sud : 11H00
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Costa Rica : 04H00
Afrique du Sud : 12H00
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Costa Rica : 05H00
Afrique du Sud : 13H00
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Costa Rica : 06H00
Afrique du Sud : 14H00
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Costa Rica : 07H00
Afrique du Sud : 15H00
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Costa Rica : 08H00
Afrique du Sud : 16H00
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Costa Rica : 09H00
Afrique du Sud : 17H00
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Costa Rica : 10H00
Afrique du Sud : 18H00
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Costa Rica : 11H00
Afrique du Sud : 19H00
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Costa Rica : 12H00
Afrique du Sud : 20H00
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Costa Rica : 13H00
Afrique du Sud : 21H00
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Costa Rica : 14H00
Afrique du Sud : 22H00
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Costa Rica : 15H00
Afrique du Sud : 23H00
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Costa Rica : 16H00
Afrique du Sud : 00H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 17H00
Afrique du Sud : 01H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 18H00
Afrique du Sud : 02H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 19H00
Afrique du Sud : 03H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 20H00
Afrique du Sud : 04H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 21H00
Afrique du Sud : 05H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 22H00
Afrique du Sud : 06H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 23H00
Afrique du Sud : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis San José ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à San José en vacances ou vous envoler à Pretoria :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Afrique du Sud, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud également Fuseau Horaire d'Afrique du Sud ainsi que Heure du lever du soleil en Afrique du Sud, Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud également Heure du Zenith en Afrique du Sud ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud mais aussi Heure du Crépuscule en Afrique du Sud ainsi que Durée du Jour en Afrique du Sud, Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud également Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.
Letta Ramaphosa