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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Costa Rica et Afrique du Sud est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Afrique du Sud : 08H00
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Costa Rica : 01H00
Afrique du Sud : 09H00
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Costa Rica : 02H00
Afrique du Sud : 10H00
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Costa Rica : 03H00
Afrique du Sud : 11H00
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Costa Rica : 04H00
Afrique du Sud : 12H00
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Costa Rica : 05H00
Afrique du Sud : 13H00
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Costa Rica : 06H00
Afrique du Sud : 14H00
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Costa Rica : 07H00
Afrique du Sud : 15H00
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Costa Rica : 08H00
Afrique du Sud : 16H00
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Costa Rica : 09H00
Afrique du Sud : 17H00
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Costa Rica : 10H00
Afrique du Sud : 18H00
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Costa Rica : 11H00
Afrique du Sud : 19H00
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Costa Rica : 12H00
Afrique du Sud : 20H00
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Costa Rica : 13H00
Afrique du Sud : 21H00
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Costa Rica : 14H00
Afrique du Sud : 22H00
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Costa Rica : 15H00
Afrique du Sud : 23H00
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Costa Rica : 16H00
Afrique du Sud : 00H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 17H00
Afrique du Sud : 01H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 18H00
Afrique du Sud : 02H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 19H00
Afrique du Sud : 03H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 20H00
Afrique du Sud : 04H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 21H00
Afrique du Sud : 05H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 22H00
Afrique du Sud : 06H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 23H00
Afrique du Sud : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis San José ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pretoria ou que vous prendrez le vol de retour pour San José :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Afrique du Sud. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud ou bien encore Fuseau Horaire d'Afrique du Sud et surtout Heure du lever du soleil en Afrique du Sud et surtout Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud mais aussi Heure du Zenith en Afrique du Sud mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud ou bien encore Heure du Crépuscule en Afrique du Sud, Durée du Jour en Afrique du Sud mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud également Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.
Letta Ramaphosa