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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Seychelles est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et les Seychelles ?
Pour calculer l'heure des Seychelles, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Seychelloise.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et les Seychelles Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Seychelloise à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Seychelles : 05H00
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Cap-Vert : 01H00
Seychelles : 06H00
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Cap-Vert : 02H00
Seychelles : 07H00
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Cap-Vert : 03H00
Seychelles : 08H00
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Cap-Vert : 04H00
Seychelles : 09H00
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Cap-Vert : 05H00
Seychelles : 10H00
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Cap-Vert : 06H00
Seychelles : 11H00
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Cap-Vert : 07H00
Seychelles : 12H00
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Cap-Vert : 08H00
Seychelles : 13H00
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Cap-Vert : 09H00
Seychelles : 14H00
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Cap-Vert : 10H00
Seychelles : 15H00
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Cap-Vert : 11H00
Seychelles : 16H00
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Cap-Vert : 12H00
Seychelles : 17H00
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Cap-Vert : 13H00
Seychelles : 18H00
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Cap-Vert : 14H00
Seychelles : 19H00
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Cap-Vert : 15H00
Seychelles : 20H00
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Cap-Vert : 16H00
Seychelles : 21H00
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Cap-Vert : 17H00
Seychelles : 22H00
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Cap-Vert : 18H00
Seychelles : 23H00
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Cap-Vert : 19H00
Seychelles : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 20H00
Seychelles : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 21H00
Seychelles : 02H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Seychelles : 03H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Seychelles : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Victoria depuis Praia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Victoria ou que vous prendrez le vol de retour pour Praia :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Seychelles.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Victoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Seychelles Heure Actuelle Locale aux Seychelles mais aussi Fuseau Horaire des Seychelles et surtout Heure du lever du soleil aux Seychelles et surtout Heure du coucher du soleil aux Seychelles et surtout Heure du Zenith aux Seychelles ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Seychelles, Heure du Crépuscule aux Seychelles et surtout Durée du Jour aux Seychelles ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Seychelles ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Seychelles.
Aziz Lamnawar