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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Plazas de soberanía (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et les Plazas de soberanía (Espagne) ?
Pour calculer l'heure des Plazas de soberanía (Espagne), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Plazas de soberanía.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et les Plazas de soberanía (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Plazas de soberanía à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 03H00
-
Cap-Vert : 01H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 04H00
-
Cap-Vert : 02H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 05H00
-
Cap-Vert : 03H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 06H00
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Cap-Vert : 04H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 07H00
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Cap-Vert : 05H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 08H00
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Cap-Vert : 06H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 09H00
-
Cap-Vert : 07H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 10H00
-
Cap-Vert : 08H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 11H00
-
Cap-Vert : 09H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 12H00
-
Cap-Vert : 10H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 13H00
-
Cap-Vert : 11H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 14H00
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Cap-Vert : 12H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 15H00
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Cap-Vert : 13H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 16H00
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Cap-Vert : 14H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 17H00
-
Cap-Vert : 15H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 18H00
-
Cap-Vert : 16H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 19H00
-
Cap-Vert : 17H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 20H00
-
Cap-Vert : 18H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 21H00
-
Cap-Vert : 19H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 22H00
-
Cap-Vert : 20H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 23H00
-
Cap-Vert : 21H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 22H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 23H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Praia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Praia en vacances ou vous envoler à Melilla :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Plazas de soberanía (Espagne).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Plazas de soberanía (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Plazas de soberanía (Espagne) également Fuseau Horaire des Plazas de soberanía (Espagne) et Heure du lever du soleil aux Plazas de soberanía (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil aux Plazas de soberanía (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith aux Plazas de soberanía (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Plazas de soberanía (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule aux Plazas de soberanía (Espagne) également Durée du Jour aux Plazas de soberanía (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Plazas de soberanía (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été aux Plazas de soberanía (Espagne).
Felipe Castejón