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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Swaziland ?
Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Eswatinienne.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Swaziland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Swaziland : 03H00
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Cap-Vert : 01H00
Swaziland : 04H00
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Cap-Vert : 02H00
Swaziland : 05H00
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Cap-Vert : 03H00
Swaziland : 06H00
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Cap-Vert : 04H00
Swaziland : 07H00
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Cap-Vert : 05H00
Swaziland : 08H00
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Cap-Vert : 06H00
Swaziland : 09H00
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Cap-Vert : 07H00
Swaziland : 10H00
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Cap-Vert : 08H00
Swaziland : 11H00
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Cap-Vert : 09H00
Swaziland : 12H00
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Cap-Vert : 10H00
Swaziland : 13H00
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Cap-Vert : 11H00
Swaziland : 14H00
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Cap-Vert : 12H00
Swaziland : 15H00
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Cap-Vert : 13H00
Swaziland : 16H00
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Cap-Vert : 14H00
Swaziland : 17H00
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Cap-Vert : 15H00
Swaziland : 18H00
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Cap-Vert : 16H00
Swaziland : 19H00
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Cap-Vert : 17H00
Swaziland : 20H00
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Cap-Vert : 18H00
Swaziland : 21H00
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Cap-Vert : 19H00
Swaziland : 22H00
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Cap-Vert : 20H00
Swaziland : 23H00
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Cap-Vert : 21H00
Swaziland : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Swaziland : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Swaziland : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lobamba ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Eswatini / Swaziland. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland également Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland sans oublier Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland et Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland et surtout Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland également Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland et Durée du Jour au Eswatini / Swaziland, Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland ou bien encore Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.
Moustafa Morsi