Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Soudan du Sud

Quel est le décalage horaire entre le Cap-Vert et le Soudan du Sud ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Soudan du Sud quand il est par exemple 3H au Cap-Vert. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Praia et Djouba, comment calculer le décalage horaire entre le Cap-Vert et le Soudan du Sud, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Cap-Vert et le Soudan du Sud, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Djouba et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Soudan du Sud
Drapeau du Soudan du Sud

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Soudan du Sud : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cap-Vert et Soudan du Sud est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Soudan du Sud ?

Pour calculer l'heure du Soudan du Sud, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Cap-Vert.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Sud-Soudanaise.

Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Soudan du Sud Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Soudanaise à partir de l'heure Cap-Verdienne.
  • Cap-Vert : 00H00

    Soudan du Sud : 03H00

  • Cap-Vert : 01H00

    Soudan du Sud : 04H00

  • Cap-Vert : 02H00

    Soudan du Sud : 05H00

  • Cap-Vert : 03H00

    Soudan du Sud : 06H00

  • Cap-Vert : 04H00

    Soudan du Sud : 07H00

  • Cap-Vert : 05H00

    Soudan du Sud : 08H00

  • Cap-Vert : 06H00

    Soudan du Sud : 09H00

  • Cap-Vert : 07H00

    Soudan du Sud : 10H00

  • Cap-Vert : 08H00

    Soudan du Sud : 11H00

  • Cap-Vert : 09H00

    Soudan du Sud : 12H00

  • Cap-Vert : 10H00

    Soudan du Sud : 13H00

  • Cap-Vert : 11H00

    Soudan du Sud : 14H00

  • Cap-Vert : 12H00

    Soudan du Sud : 15H00

  • Cap-Vert : 13H00

    Soudan du Sud : 16H00

  • Cap-Vert : 14H00

    Soudan du Sud : 17H00

  • Cap-Vert : 15H00

    Soudan du Sud : 18H00

  • Cap-Vert : 16H00

    Soudan du Sud : 19H00

  • Cap-Vert : 17H00

    Soudan du Sud : 20H00

  • Cap-Vert : 18H00

    Soudan du Sud : 21H00

  • Cap-Vert : 19H00

    Soudan du Sud : 22H00

  • Cap-Vert : 20H00

    Soudan du Sud : 23H00

  • Cap-Vert : 21H00

    Soudan du Sud : 00H00 (Jour +1)

  • Cap-Vert : 22H00

    Soudan du Sud : 01H00 (Jour +1)

  • Cap-Vert : 23H00

    Soudan du Sud : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Djouba depuis Praia ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Djouba ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Soudan du Sud.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Djouba

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan du Sud Heure Actuelle Locale au Soudan du Sud également Fuseau Horaire du Soudan du Sud sans oublier Heure du lever du soleil au Soudan du Sud ou bien encore Heure du coucher du soleil au Soudan du Sud mais aussi Heure du Zenith au Soudan du Sud sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan du Sud ou bien encore Heure du Crépuscule au Soudan du Sud sans oublier Durée du Jour au Soudan du Sud ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Soudan du Sud ainsi que Passage à l'heure d'été au Soudan du Sud.

Aminata WadeAminata Wade

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