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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Soudan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Soudan ?
Pour calculer l'heure du Soudan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Soudanaise.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Soudan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Soudanaise à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Soudan : 03H00
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Cap-Vert : 01H00
Soudan : 04H00
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Cap-Vert : 02H00
Soudan : 05H00
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Cap-Vert : 03H00
Soudan : 06H00
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Cap-Vert : 04H00
Soudan : 07H00
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Cap-Vert : 05H00
Soudan : 08H00
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Cap-Vert : 06H00
Soudan : 09H00
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Cap-Vert : 07H00
Soudan : 10H00
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Cap-Vert : 08H00
Soudan : 11H00
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Cap-Vert : 09H00
Soudan : 12H00
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Cap-Vert : 10H00
Soudan : 13H00
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Cap-Vert : 11H00
Soudan : 14H00
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Cap-Vert : 12H00
Soudan : 15H00
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Cap-Vert : 13H00
Soudan : 16H00
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Cap-Vert : 14H00
Soudan : 17H00
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Cap-Vert : 15H00
Soudan : 18H00
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Cap-Vert : 16H00
Soudan : 19H00
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Cap-Vert : 17H00
Soudan : 20H00
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Cap-Vert : 18H00
Soudan : 21H00
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Cap-Vert : 19H00
Soudan : 22H00
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Cap-Vert : 20H00
Soudan : 23H00
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Cap-Vert : 21H00
Soudan : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Soudan : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Soudan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khartoum depuis Praia ?
Si vous prenez un vol pour Praia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Khartoum, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Soudan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khartoum
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan Heure Actuelle Locale au Soudan et surtout Fuseau Horaire du Soudan mais aussi Heure du lever du soleil au Soudan mais aussi Heure du coucher du soleil au Soudan ainsi que Heure du Zenith au Soudan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan mais aussi Heure du Crépuscule au Soudan et Durée du Jour au Soudan et Passage à l'heure d'hiver au Soudan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Soudan.
Abeti Makosso