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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Somaliland (Somalie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Somaliland (Somalie) ?
Pour calculer l'heure du Somaliland (Somalie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Somali.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Somaliland (Somalie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Somali à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Somaliland (Somalie) : 04H00
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Cap-Vert : 01H00
Somaliland (Somalie) : 05H00
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Cap-Vert : 02H00
Somaliland (Somalie) : 06H00
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Cap-Vert : 03H00
Somaliland (Somalie) : 07H00
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Cap-Vert : 04H00
Somaliland (Somalie) : 08H00
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Cap-Vert : 05H00
Somaliland (Somalie) : 09H00
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Cap-Vert : 06H00
Somaliland (Somalie) : 10H00
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Cap-Vert : 07H00
Somaliland (Somalie) : 11H00
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Cap-Vert : 08H00
Somaliland (Somalie) : 12H00
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Cap-Vert : 09H00
Somaliland (Somalie) : 13H00
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Cap-Vert : 10H00
Somaliland (Somalie) : 14H00
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Cap-Vert : 11H00
Somaliland (Somalie) : 15H00
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Cap-Vert : 12H00
Somaliland (Somalie) : 16H00
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Cap-Vert : 13H00
Somaliland (Somalie) : 17H00
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Cap-Vert : 14H00
Somaliland (Somalie) : 18H00
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Cap-Vert : 15H00
Somaliland (Somalie) : 19H00
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Cap-Vert : 16H00
Somaliland (Somalie) : 20H00
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Cap-Vert : 17H00
Somaliland (Somalie) : 21H00
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Cap-Vert : 18H00
Somaliland (Somalie) : 22H00
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Cap-Vert : 19H00
Somaliland (Somalie) : 23H00
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Cap-Vert : 20H00
Somaliland (Somalie) : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 21H00
Somaliland (Somalie) : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Somaliland (Somalie) : 02H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Somaliland (Somalie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hargeisa depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Hargeisa ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Somaliland (Somalie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hargeisa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Somaliland (Somalie) Heure Actuelle Locale au Somaliland (Somalie) ainsi que Fuseau Horaire du Somaliland (Somalie) également Heure du lever du soleil au Somaliland (Somalie), Heure du coucher du soleil au Somaliland (Somalie) ou bien encore Heure du Zenith au Somaliland (Somalie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Somaliland (Somalie) ainsi que Heure du Crépuscule au Somaliland (Somalie) ou bien encore Durée du Jour au Somaliland (Somalie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Somaliland (Somalie) et Passage à l'heure d'été au Somaliland (Somalie).
Mamadou Mbaye