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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Sierra Leone : 01H00
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Cap-Vert : 01H00
Sierra Leone : 02H00
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Cap-Vert : 02H00
Sierra Leone : 03H00
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Cap-Vert : 03H00
Sierra Leone : 04H00
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Cap-Vert : 04H00
Sierra Leone : 05H00
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Cap-Vert : 05H00
Sierra Leone : 06H00
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Cap-Vert : 06H00
Sierra Leone : 07H00
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Cap-Vert : 07H00
Sierra Leone : 08H00
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Cap-Vert : 08H00
Sierra Leone : 09H00
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Cap-Vert : 09H00
Sierra Leone : 10H00
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Cap-Vert : 10H00
Sierra Leone : 11H00
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Cap-Vert : 11H00
Sierra Leone : 12H00
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Cap-Vert : 12H00
Sierra Leone : 13H00
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Cap-Vert : 13H00
Sierra Leone : 14H00
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Cap-Vert : 14H00
Sierra Leone : 15H00
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Cap-Vert : 15H00
Sierra Leone : 16H00
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Cap-Vert : 16H00
Sierra Leone : 17H00
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Cap-Vert : 17H00
Sierra Leone : 18H00
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Cap-Vert : 18H00
Sierra Leone : 19H00
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Cap-Vert : 19H00
Sierra Leone : 20H00
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Cap-Vert : 20H00
Sierra Leone : 21H00
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Cap-Vert : 21H00
Sierra Leone : 22H00
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Cap-Vert : 22H00
Sierra Leone : 23H00
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Cap-Vert : 23H00
Sierra Leone : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Praia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Praia en vacances ou vous envoler à Freetown :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sierra Leone. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone, Fuseau Horaire du Sierra Leone ainsi que Heure du lever du soleil au Sierra Leone et Heure du coucher du soleil au Sierra Leone et Heure du Zenith au Sierra Leone ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone et Heure du Crépuscule au Sierra Leone mais aussi Durée du Jour au Sierra Leone ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone sans oublier Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Jalade Bazoum