Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Sahara Occidental

Quel est le décalage horaire entre le Cap-Vert et le Sahara Occidental ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Sahara Occidental quand il est par exemple 8H au Cap-Vert. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Praia et Laâyoune, comment calculer le décalage horaire entre le Cap-Vert et le Sahara Occidental, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Cap-Vert et le Sahara Occidental, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Laâyoune et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Sahara Occidental
Drapeau du Sahara Occidental

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Sahara Occidental : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cap-Vert et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Sahara Occidental ?

Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Cap-Vert.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Sahraouie.

Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Sahara Occidental Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Cap-Verdienne.
  • Cap-Vert : 00H00

    Sahara Occidental : 01H00

  • Cap-Vert : 01H00

    Sahara Occidental : 02H00

  • Cap-Vert : 02H00

    Sahara Occidental : 03H00

  • Cap-Vert : 03H00

    Sahara Occidental : 04H00

  • Cap-Vert : 04H00

    Sahara Occidental : 05H00

  • Cap-Vert : 05H00

    Sahara Occidental : 06H00

  • Cap-Vert : 06H00

    Sahara Occidental : 07H00

  • Cap-Vert : 07H00

    Sahara Occidental : 08H00

  • Cap-Vert : 08H00

    Sahara Occidental : 09H00

  • Cap-Vert : 09H00

    Sahara Occidental : 10H00

  • Cap-Vert : 10H00

    Sahara Occidental : 11H00

  • Cap-Vert : 11H00

    Sahara Occidental : 12H00

  • Cap-Vert : 12H00

    Sahara Occidental : 13H00

  • Cap-Vert : 13H00

    Sahara Occidental : 14H00

  • Cap-Vert : 14H00

    Sahara Occidental : 15H00

  • Cap-Vert : 15H00

    Sahara Occidental : 16H00

  • Cap-Vert : 16H00

    Sahara Occidental : 17H00

  • Cap-Vert : 17H00

    Sahara Occidental : 18H00

  • Cap-Vert : 18H00

    Sahara Occidental : 19H00

  • Cap-Vert : 19H00

    Sahara Occidental : 20H00

  • Cap-Vert : 20H00

    Sahara Occidental : 21H00

  • Cap-Vert : 21H00

    Sahara Occidental : 22H00

  • Cap-Vert : 22H00

    Sahara Occidental : 23H00

  • Cap-Vert : 23H00

    Sahara Occidental : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Praia ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Praia en vacances ou vous envoler à Laâyoune :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Faire des activités relaxantes au Sahara Occidental. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental mais aussi Fuseau Horaire du Sahara Occidental sans oublier Heure du lever du soleil au Sahara Occidental et Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental et Heure du Zenith au Sahara Occidental également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental et surtout Heure du Crépuscule au Sahara Occidental ainsi que Durée du Jour au Sahara Occidental ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental et surtout Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.

Abeti MakossoAbeti Makosso

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