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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Sahara Occidental : 02H00
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Cap-Vert : 01H00
Sahara Occidental : 03H00
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Cap-Vert : 02H00
Sahara Occidental : 04H00
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Cap-Vert : 03H00
Sahara Occidental : 05H00
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Cap-Vert : 04H00
Sahara Occidental : 06H00
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Cap-Vert : 05H00
Sahara Occidental : 07H00
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Cap-Vert : 06H00
Sahara Occidental : 08H00
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Cap-Vert : 07H00
Sahara Occidental : 09H00
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Cap-Vert : 08H00
Sahara Occidental : 10H00
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Cap-Vert : 09H00
Sahara Occidental : 11H00
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Cap-Vert : 10H00
Sahara Occidental : 12H00
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Cap-Vert : 11H00
Sahara Occidental : 13H00
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Cap-Vert : 12H00
Sahara Occidental : 14H00
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Cap-Vert : 13H00
Sahara Occidental : 15H00
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Cap-Vert : 14H00
Sahara Occidental : 16H00
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Cap-Vert : 15H00
Sahara Occidental : 17H00
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Cap-Vert : 16H00
Sahara Occidental : 18H00
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Cap-Vert : 17H00
Sahara Occidental : 19H00
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Cap-Vert : 18H00
Sahara Occidental : 20H00
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Cap-Vert : 19H00
Sahara Occidental : 21H00
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Cap-Vert : 20H00
Sahara Occidental : 22H00
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Cap-Vert : 21H00
Sahara Occidental : 23H00
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Cap-Vert : 22H00
Sahara Occidental : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Sahara Occidental : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Praia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laâyoune ou que vous prendrez le vol de retour pour Praia :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Sahara Occidental, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental, Fuseau Horaire du Sahara Occidental également Heure du lever du soleil au Sahara Occidental ou bien encore Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental ou bien encore Heure du Zenith au Sahara Occidental et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental également Heure du Crépuscule au Sahara Occidental et surtout Durée du Jour au Sahara Occidental sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental, Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Abeti Makosso