Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Sahara Occidental : 01H00
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Cap-Vert : 01H00
Sahara Occidental : 02H00
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Cap-Vert : 02H00
Sahara Occidental : 03H00
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Cap-Vert : 03H00
Sahara Occidental : 04H00
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Cap-Vert : 04H00
Sahara Occidental : 05H00
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Cap-Vert : 05H00
Sahara Occidental : 06H00
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Cap-Vert : 06H00
Sahara Occidental : 07H00
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Cap-Vert : 07H00
Sahara Occidental : 08H00
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Cap-Vert : 08H00
Sahara Occidental : 09H00
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Cap-Vert : 09H00
Sahara Occidental : 10H00
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Cap-Vert : 10H00
Sahara Occidental : 11H00
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Cap-Vert : 11H00
Sahara Occidental : 12H00
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Cap-Vert : 12H00
Sahara Occidental : 13H00
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Cap-Vert : 13H00
Sahara Occidental : 14H00
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Cap-Vert : 14H00
Sahara Occidental : 15H00
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Cap-Vert : 15H00
Sahara Occidental : 16H00
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Cap-Vert : 16H00
Sahara Occidental : 17H00
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Cap-Vert : 17H00
Sahara Occidental : 18H00
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Cap-Vert : 18H00
Sahara Occidental : 19H00
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Cap-Vert : 19H00
Sahara Occidental : 20H00
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Cap-Vert : 20H00
Sahara Occidental : 21H00
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Cap-Vert : 21H00
Sahara Occidental : 22H00
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Cap-Vert : 22H00
Sahara Occidental : 23H00
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Cap-Vert : 23H00
Sahara Occidental : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Praia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Praia en vacances ou vous envoler à Laâyoune :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Sahara Occidental. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental mais aussi Fuseau Horaire du Sahara Occidental sans oublier Heure du lever du soleil au Sahara Occidental et Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental et Heure du Zenith au Sahara Occidental également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental et surtout Heure du Crépuscule au Sahara Occidental ainsi que Durée du Jour au Sahara Occidental ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental et surtout Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.