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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Rwanda : 03H00
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Cap-Vert : 01H00
Rwanda : 04H00
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Cap-Vert : 02H00
Rwanda : 05H00
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Cap-Vert : 03H00
Rwanda : 06H00
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Cap-Vert : 04H00
Rwanda : 07H00
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Cap-Vert : 05H00
Rwanda : 08H00
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Cap-Vert : 06H00
Rwanda : 09H00
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Cap-Vert : 07H00
Rwanda : 10H00
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Cap-Vert : 08H00
Rwanda : 11H00
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Cap-Vert : 09H00
Rwanda : 12H00
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Cap-Vert : 10H00
Rwanda : 13H00
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Cap-Vert : 11H00
Rwanda : 14H00
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Cap-Vert : 12H00
Rwanda : 15H00
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Cap-Vert : 13H00
Rwanda : 16H00
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Cap-Vert : 14H00
Rwanda : 17H00
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Cap-Vert : 15H00
Rwanda : 18H00
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Cap-Vert : 16H00
Rwanda : 19H00
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Cap-Vert : 17H00
Rwanda : 20H00
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Cap-Vert : 18H00
Rwanda : 21H00
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Cap-Vert : 19H00
Rwanda : 22H00
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Cap-Vert : 20H00
Rwanda : 23H00
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Cap-Vert : 21H00
Rwanda : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Rwanda : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Rwanda : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kigali ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Rwanda. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda mais aussi Fuseau Horaire du Rwanda également Heure du lever du soleil au Rwanda ainsi que Heure du coucher du soleil au Rwanda et Heure du Zenith au Rwanda et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda ainsi que Heure du Crépuscule au Rwanda et surtout Durée du Jour au Rwanda, Passage à l'heure d'hiver au Rwanda, Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Jalade Bazoum