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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Nigéria : 02H00
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Cap-Vert : 01H00
Nigéria : 03H00
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Cap-Vert : 02H00
Nigéria : 04H00
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Cap-Vert : 03H00
Nigéria : 05H00
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Cap-Vert : 04H00
Nigéria : 06H00
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Cap-Vert : 05H00
Nigéria : 07H00
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Cap-Vert : 06H00
Nigéria : 08H00
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Cap-Vert : 07H00
Nigéria : 09H00
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Cap-Vert : 08H00
Nigéria : 10H00
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Cap-Vert : 09H00
Nigéria : 11H00
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Cap-Vert : 10H00
Nigéria : 12H00
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Cap-Vert : 11H00
Nigéria : 13H00
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Cap-Vert : 12H00
Nigéria : 14H00
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Cap-Vert : 13H00
Nigéria : 15H00
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Cap-Vert : 14H00
Nigéria : 16H00
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Cap-Vert : 15H00
Nigéria : 17H00
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Cap-Vert : 16H00
Nigéria : 18H00
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Cap-Vert : 17H00
Nigéria : 19H00
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Cap-Vert : 18H00
Nigéria : 20H00
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Cap-Vert : 19H00
Nigéria : 21H00
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Cap-Vert : 20H00
Nigéria : 22H00
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Cap-Vert : 21H00
Nigéria : 23H00
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Cap-Vert : 22H00
Nigéria : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Nigéria : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Praia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Abuja ou votre retour à Praia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nigéria.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria, Fuseau Horaire du Nigéria ou bien encore Heure du lever du soleil au Nigéria sans oublier Heure du coucher du soleil au Nigéria et surtout Heure du Zenith au Nigéria et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria ou bien encore Heure du Crépuscule au Nigéria ainsi que Durée du Jour au Nigéria, Passage à l'heure d'hiver au Nigéria, Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Fatma al-Sissi