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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Nigéria : 02H00
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Cap-Vert : 01H00
Nigéria : 03H00
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Cap-Vert : 02H00
Nigéria : 04H00
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Cap-Vert : 03H00
Nigéria : 05H00
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Cap-Vert : 04H00
Nigéria : 06H00
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Cap-Vert : 05H00
Nigéria : 07H00
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Cap-Vert : 06H00
Nigéria : 08H00
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Cap-Vert : 07H00
Nigéria : 09H00
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Cap-Vert : 08H00
Nigéria : 10H00
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Cap-Vert : 09H00
Nigéria : 11H00
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Cap-Vert : 10H00
Nigéria : 12H00
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Cap-Vert : 11H00
Nigéria : 13H00
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Cap-Vert : 12H00
Nigéria : 14H00
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Cap-Vert : 13H00
Nigéria : 15H00
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Cap-Vert : 14H00
Nigéria : 16H00
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Cap-Vert : 15H00
Nigéria : 17H00
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Cap-Vert : 16H00
Nigéria : 18H00
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Cap-Vert : 17H00
Nigéria : 19H00
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Cap-Vert : 18H00
Nigéria : 20H00
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Cap-Vert : 19H00
Nigéria : 21H00
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Cap-Vert : 20H00
Nigéria : 22H00
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Cap-Vert : 21H00
Nigéria : 23H00
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Cap-Vert : 22H00
Nigéria : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Nigéria : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Praia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abuja ou que vous prendrez le vol de retour pour Praia :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nigéria.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria ou bien encore Fuseau Horaire du Nigéria et Heure du lever du soleil au Nigéria et surtout Heure du coucher du soleil au Nigéria ou bien encore Heure du Zenith au Nigéria ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria et Heure du Crépuscule au Nigéria ainsi que Durée du Jour au Nigéria et Passage à l'heure d'hiver au Nigéria mais aussi Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Fatma al-Sissi