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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Nigéria : 02H00
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Cap-Vert : 01H00
Nigéria : 03H00
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Cap-Vert : 02H00
Nigéria : 04H00
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Cap-Vert : 03H00
Nigéria : 05H00
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Cap-Vert : 04H00
Nigéria : 06H00
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Cap-Vert : 05H00
Nigéria : 07H00
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Cap-Vert : 06H00
Nigéria : 08H00
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Cap-Vert : 07H00
Nigéria : 09H00
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Cap-Vert : 08H00
Nigéria : 10H00
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Cap-Vert : 09H00
Nigéria : 11H00
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Cap-Vert : 10H00
Nigéria : 12H00
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Cap-Vert : 11H00
Nigéria : 13H00
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Cap-Vert : 12H00
Nigéria : 14H00
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Cap-Vert : 13H00
Nigéria : 15H00
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Cap-Vert : 14H00
Nigéria : 16H00
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Cap-Vert : 15H00
Nigéria : 17H00
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Cap-Vert : 16H00
Nigéria : 18H00
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Cap-Vert : 17H00
Nigéria : 19H00
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Cap-Vert : 18H00
Nigéria : 20H00
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Cap-Vert : 19H00
Nigéria : 21H00
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Cap-Vert : 20H00
Nigéria : 22H00
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Cap-Vert : 21H00
Nigéria : 23H00
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Cap-Vert : 22H00
Nigéria : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Nigéria : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Praia ?
Si vous prenez un vol pour Praia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Abuja, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Nigéria. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria et surtout Fuseau Horaire du Nigéria également Heure du lever du soleil au Nigéria et Heure du coucher du soleil au Nigéria et Heure du Zenith au Nigéria et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria ainsi que Heure du Crépuscule au Nigéria ainsi que Durée du Jour au Nigéria et Passage à l'heure d'hiver au Nigéria, Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Fatma al-Sissi