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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Maroc : 02H00
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Cap-Vert : 01H00
Maroc : 03H00
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Cap-Vert : 02H00
Maroc : 04H00
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Cap-Vert : 03H00
Maroc : 05H00
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Cap-Vert : 04H00
Maroc : 06H00
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Cap-Vert : 05H00
Maroc : 07H00
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Cap-Vert : 06H00
Maroc : 08H00
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Cap-Vert : 07H00
Maroc : 09H00
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Cap-Vert : 08H00
Maroc : 10H00
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Cap-Vert : 09H00
Maroc : 11H00
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Cap-Vert : 10H00
Maroc : 12H00
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Cap-Vert : 11H00
Maroc : 13H00
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Cap-Vert : 12H00
Maroc : 14H00
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Cap-Vert : 13H00
Maroc : 15H00
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Cap-Vert : 14H00
Maroc : 16H00
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Cap-Vert : 15H00
Maroc : 17H00
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Cap-Vert : 16H00
Maroc : 18H00
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Cap-Vert : 17H00
Maroc : 19H00
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Cap-Vert : 18H00
Maroc : 20H00
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Cap-Vert : 19H00
Maroc : 21H00
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Cap-Vert : 20H00
Maroc : 22H00
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Cap-Vert : 21H00
Maroc : 23H00
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Cap-Vert : 22H00
Maroc : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Maroc : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Praia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Praia :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Maroc, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc mais aussi Fuseau Horaire du Maroc ainsi que Heure du lever du soleil au Maroc ou bien encore Heure du coucher du soleil au Maroc, Heure du Zenith au Maroc mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc et Heure du Crépuscule au Maroc sans oublier Durée du Jour au Maroc ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Maroc et Passage à l'heure d'été au Maroc.
Aziz Lamnawar