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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Malawi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Malawi ?
Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Malawite.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Malawi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Malawi : 03H00
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Cap-Vert : 01H00
Malawi : 04H00
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Cap-Vert : 02H00
Malawi : 05H00
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Cap-Vert : 03H00
Malawi : 06H00
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Cap-Vert : 04H00
Malawi : 07H00
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Cap-Vert : 05H00
Malawi : 08H00
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Cap-Vert : 06H00
Malawi : 09H00
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Cap-Vert : 07H00
Malawi : 10H00
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Cap-Vert : 08H00
Malawi : 11H00
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Cap-Vert : 09H00
Malawi : 12H00
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Cap-Vert : 10H00
Malawi : 13H00
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Cap-Vert : 11H00
Malawi : 14H00
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Cap-Vert : 12H00
Malawi : 15H00
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Cap-Vert : 13H00
Malawi : 16H00
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Cap-Vert : 14H00
Malawi : 17H00
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Cap-Vert : 15H00
Malawi : 18H00
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Cap-Vert : 16H00
Malawi : 19H00
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Cap-Vert : 17H00
Malawi : 20H00
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Cap-Vert : 18H00
Malawi : 21H00
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Cap-Vert : 19H00
Malawi : 22H00
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Cap-Vert : 20H00
Malawi : 23H00
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Cap-Vert : 21H00
Malawi : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Malawi : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Malawi : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lilongwe ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Malawi, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi sans oublier Fuseau Horaire du Malawi sans oublier Heure du lever du soleil au Malawi et surtout Heure du coucher du soleil au Malawi et Heure du Zenith au Malawi et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi et Heure du Crépuscule au Malawi ou bien encore Durée du Jour au Malawi, Passage à l'heure d'hiver au Malawi sans oublier Passage à l'heure d'été au Malawi.
Abdelmadjid Benabderrahmane