Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Malawi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Malawi ?
Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Malawite.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Malawi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Malawi : 03H00
-
Cap-Vert : 01H00
Malawi : 04H00
-
Cap-Vert : 02H00
Malawi : 05H00
-
Cap-Vert : 03H00
Malawi : 06H00
-
Cap-Vert : 04H00
Malawi : 07H00
-
Cap-Vert : 05H00
Malawi : 08H00
-
Cap-Vert : 06H00
Malawi : 09H00
-
Cap-Vert : 07H00
Malawi : 10H00
-
Cap-Vert : 08H00
Malawi : 11H00
-
Cap-Vert : 09H00
Malawi : 12H00
-
Cap-Vert : 10H00
Malawi : 13H00
-
Cap-Vert : 11H00
Malawi : 14H00
-
Cap-Vert : 12H00
Malawi : 15H00
-
Cap-Vert : 13H00
Malawi : 16H00
-
Cap-Vert : 14H00
Malawi : 17H00
-
Cap-Vert : 15H00
Malawi : 18H00
-
Cap-Vert : 16H00
Malawi : 19H00
-
Cap-Vert : 17H00
Malawi : 20H00
-
Cap-Vert : 18H00
Malawi : 21H00
-
Cap-Vert : 19H00
Malawi : 22H00
-
Cap-Vert : 20H00
Malawi : 23H00
-
Cap-Vert : 21H00
Malawi : 00H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 22H00
Malawi : 01H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 23H00
Malawi : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Praia ?
Si vous prenez un vol pour Praia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lilongwe, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Malawi. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi sans oublier Fuseau Horaire du Malawi, Heure du lever du soleil au Malawi ainsi que Heure du coucher du soleil au Malawi mais aussi Heure du Zenith au Malawi mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi ainsi que Heure du Crépuscule au Malawi et Durée du Jour au Malawi ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Malawi sans oublier Passage à l'heure d'été au Malawi.
Abdelmadjid Benabderrahmane