Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Malawi

Quel est le décalage horaire entre le Cap-Vert et le Malawi ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Malawi quand il est par exemple 5H au Cap-Vert. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Praia et Lilongwe, comment calculer le décalage horaire entre le Cap-Vert et le Malawi, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Cap-Vert et le Malawi, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Lilongwe et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Malawi
Drapeau du Malawi

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Malawi : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cap-Vert et Malawi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Malawi ?

Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Cap-Vert.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Malawite.

Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Malawi Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Cap-Verdienne.
  • Cap-Vert : 00H00

    Malawi : 03H00

  • Cap-Vert : 01H00

    Malawi : 04H00

  • Cap-Vert : 02H00

    Malawi : 05H00

  • Cap-Vert : 03H00

    Malawi : 06H00

  • Cap-Vert : 04H00

    Malawi : 07H00

  • Cap-Vert : 05H00

    Malawi : 08H00

  • Cap-Vert : 06H00

    Malawi : 09H00

  • Cap-Vert : 07H00

    Malawi : 10H00

  • Cap-Vert : 08H00

    Malawi : 11H00

  • Cap-Vert : 09H00

    Malawi : 12H00

  • Cap-Vert : 10H00

    Malawi : 13H00

  • Cap-Vert : 11H00

    Malawi : 14H00

  • Cap-Vert : 12H00

    Malawi : 15H00

  • Cap-Vert : 13H00

    Malawi : 16H00

  • Cap-Vert : 14H00

    Malawi : 17H00

  • Cap-Vert : 15H00

    Malawi : 18H00

  • Cap-Vert : 16H00

    Malawi : 19H00

  • Cap-Vert : 17H00

    Malawi : 20H00

  • Cap-Vert : 18H00

    Malawi : 21H00

  • Cap-Vert : 19H00

    Malawi : 22H00

  • Cap-Vert : 20H00

    Malawi : 23H00

  • Cap-Vert : 21H00

    Malawi : 00H00 (Jour +1)

  • Cap-Vert : 22H00

    Malawi : 01H00 (Jour +1)

  • Cap-Vert : 23H00

    Malawi : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Praia ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lilongwe ou votre retour à Praia :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Malawi. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi ainsi que Fuseau Horaire du Malawi, Heure du lever du soleil au Malawi et Heure du coucher du soleil au Malawi, Heure du Zenith au Malawi également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi et surtout Heure du Crépuscule au Malawi ainsi que Durée du Jour au Malawi ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Malawi et Passage à l'heure d'été au Malawi.

Abdelmadjid BenabderrahmaneAbdelmadjid Benabderrahmane

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