Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Lesotho

Quel est le décalage horaire entre le Cap-Vert et le Lesotho ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Lesotho quand il est par exemple 3H au Cap-Vert. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Praia et Maseru, comment calculer le décalage horaire entre le Cap-Vert et le Lesotho, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Cap-Vert et le Lesotho, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Maseru et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Lesotho
Drapeau du Lesotho

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Lesotho : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cap-Vert et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Lesotho ?

Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Cap-Vert.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Lesothienne.

Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Lesotho Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Cap-Verdienne.
  • Cap-Vert : 00H00

    Lesotho : 03H00

  • Cap-Vert : 01H00

    Lesotho : 04H00

  • Cap-Vert : 02H00

    Lesotho : 05H00

  • Cap-Vert : 03H00

    Lesotho : 06H00

  • Cap-Vert : 04H00

    Lesotho : 07H00

  • Cap-Vert : 05H00

    Lesotho : 08H00

  • Cap-Vert : 06H00

    Lesotho : 09H00

  • Cap-Vert : 07H00

    Lesotho : 10H00

  • Cap-Vert : 08H00

    Lesotho : 11H00

  • Cap-Vert : 09H00

    Lesotho : 12H00

  • Cap-Vert : 10H00

    Lesotho : 13H00

  • Cap-Vert : 11H00

    Lesotho : 14H00

  • Cap-Vert : 12H00

    Lesotho : 15H00

  • Cap-Vert : 13H00

    Lesotho : 16H00

  • Cap-Vert : 14H00

    Lesotho : 17H00

  • Cap-Vert : 15H00

    Lesotho : 18H00

  • Cap-Vert : 16H00

    Lesotho : 19H00

  • Cap-Vert : 17H00

    Lesotho : 20H00

  • Cap-Vert : 18H00

    Lesotho : 21H00

  • Cap-Vert : 19H00

    Lesotho : 22H00

  • Cap-Vert : 20H00

    Lesotho : 23H00

  • Cap-Vert : 21H00

    Lesotho : 00H00 (Jour +1)

  • Cap-Vert : 22H00

    Lesotho : 01H00 (Jour +1)

  • Cap-Vert : 23H00

    Lesotho : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Praia ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Praia en vacances ou vous envoler à Maseru :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Lesotho.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho également Fuseau Horaire du Lesotho mais aussi Heure du lever du soleil au Lesotho sans oublier Heure du coucher du soleil au Lesotho mais aussi Heure du Zenith au Lesotho et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho ainsi que Heure du Crépuscule au Lesotho ou bien encore Durée du Jour au Lesotho, Passage à l'heure d'hiver au Lesotho mais aussi Passage à l'heure d'été au Lesotho.

Mamadou MbayeMamadou Mbaye

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