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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Burundi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Burundi ?
Pour calculer l'heure du Burundi, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Burundaise.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Burundi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Burundaise à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Burundi : 03H00
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Cap-Vert : 01H00
Burundi : 04H00
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Cap-Vert : 02H00
Burundi : 05H00
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Cap-Vert : 03H00
Burundi : 06H00
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Cap-Vert : 04H00
Burundi : 07H00
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Cap-Vert : 05H00
Burundi : 08H00
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Cap-Vert : 06H00
Burundi : 09H00
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Cap-Vert : 07H00
Burundi : 10H00
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Cap-Vert : 08H00
Burundi : 11H00
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Cap-Vert : 09H00
Burundi : 12H00
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Cap-Vert : 10H00
Burundi : 13H00
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Cap-Vert : 11H00
Burundi : 14H00
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Cap-Vert : 12H00
Burundi : 15H00
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Cap-Vert : 13H00
Burundi : 16H00
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Cap-Vert : 14H00
Burundi : 17H00
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Cap-Vert : 15H00
Burundi : 18H00
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Cap-Vert : 16H00
Burundi : 19H00
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Cap-Vert : 17H00
Burundi : 20H00
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Cap-Vert : 18H00
Burundi : 21H00
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Cap-Vert : 19H00
Burundi : 22H00
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Cap-Vert : 20H00
Burundi : 23H00
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Cap-Vert : 21H00
Burundi : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Burundi : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Burundi : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bujumbura depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bujumbura ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Burundi. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bujumbura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burundi Heure Actuelle Locale au Burundi et Fuseau Horaire du Burundi mais aussi Heure du lever du soleil au Burundi et Heure du coucher du soleil au Burundi et surtout Heure du Zenith au Burundi, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burundi, Heure du Crépuscule au Burundi ainsi que Durée du Jour au Burundi et Passage à l'heure d'hiver au Burundi également Passage à l'heure d'été au Burundi.
Nkosiyakhe Mogase