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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Botswana : 03H00
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Cap-Vert : 01H00
Botswana : 04H00
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Cap-Vert : 02H00
Botswana : 05H00
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Cap-Vert : 03H00
Botswana : 06H00
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Cap-Vert : 04H00
Botswana : 07H00
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Cap-Vert : 05H00
Botswana : 08H00
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Cap-Vert : 06H00
Botswana : 09H00
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Cap-Vert : 07H00
Botswana : 10H00
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Cap-Vert : 08H00
Botswana : 11H00
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Cap-Vert : 09H00
Botswana : 12H00
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Cap-Vert : 10H00
Botswana : 13H00
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Cap-Vert : 11H00
Botswana : 14H00
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Cap-Vert : 12H00
Botswana : 15H00
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Cap-Vert : 13H00
Botswana : 16H00
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Cap-Vert : 14H00
Botswana : 17H00
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Cap-Vert : 15H00
Botswana : 18H00
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Cap-Vert : 16H00
Botswana : 19H00
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Cap-Vert : 17H00
Botswana : 20H00
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Cap-Vert : 18H00
Botswana : 21H00
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Cap-Vert : 19H00
Botswana : 22H00
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Cap-Vert : 20H00
Botswana : 23H00
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Cap-Vert : 21H00
Botswana : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Botswana : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Botswana : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gaborone ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Botswana. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana et Fuseau Horaire du Botswana ainsi que Heure du lever du soleil au Botswana ou bien encore Heure du coucher du soleil au Botswana ainsi que Heure du Zenith au Botswana ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana ainsi que Heure du Crépuscule au Botswana, Durée du Jour au Botswana ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Botswana et Passage à l'heure d'été au Botswana.
Anatole Nguesso