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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Botswana : 03H00
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Cap-Vert : 01H00
Botswana : 04H00
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Cap-Vert : 02H00
Botswana : 05H00
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Cap-Vert : 03H00
Botswana : 06H00
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Cap-Vert : 04H00
Botswana : 07H00
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Cap-Vert : 05H00
Botswana : 08H00
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Cap-Vert : 06H00
Botswana : 09H00
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Cap-Vert : 07H00
Botswana : 10H00
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Cap-Vert : 08H00
Botswana : 11H00
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Cap-Vert : 09H00
Botswana : 12H00
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Cap-Vert : 10H00
Botswana : 13H00
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Cap-Vert : 11H00
Botswana : 14H00
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Cap-Vert : 12H00
Botswana : 15H00
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Cap-Vert : 13H00
Botswana : 16H00
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Cap-Vert : 14H00
Botswana : 17H00
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Cap-Vert : 15H00
Botswana : 18H00
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Cap-Vert : 16H00
Botswana : 19H00
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Cap-Vert : 17H00
Botswana : 20H00
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Cap-Vert : 18H00
Botswana : 21H00
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Cap-Vert : 19H00
Botswana : 22H00
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Cap-Vert : 20H00
Botswana : 23H00
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Cap-Vert : 21H00
Botswana : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Botswana : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Botswana : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Praia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Praia en vacances ou vous envoler à Gaborone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Botswana, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana, Fuseau Horaire du Botswana ainsi que Heure du lever du soleil au Botswana et Heure du coucher du soleil au Botswana également Heure du Zenith au Botswana sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana également Heure du Crépuscule au Botswana sans oublier Durée du Jour au Botswana, Passage à l'heure d'hiver au Botswana et surtout Passage à l'heure d'été au Botswana.
Anatole Nguesso