Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Bénin : 02H00
-
Cap-Vert : 01H00
Bénin : 03H00
-
Cap-Vert : 02H00
Bénin : 04H00
-
Cap-Vert : 03H00
Bénin : 05H00
-
Cap-Vert : 04H00
Bénin : 06H00
-
Cap-Vert : 05H00
Bénin : 07H00
-
Cap-Vert : 06H00
Bénin : 08H00
-
Cap-Vert : 07H00
Bénin : 09H00
-
Cap-Vert : 08H00
Bénin : 10H00
-
Cap-Vert : 09H00
Bénin : 11H00
-
Cap-Vert : 10H00
Bénin : 12H00
-
Cap-Vert : 11H00
Bénin : 13H00
-
Cap-Vert : 12H00
Bénin : 14H00
-
Cap-Vert : 13H00
Bénin : 15H00
-
Cap-Vert : 14H00
Bénin : 16H00
-
Cap-Vert : 15H00
Bénin : 17H00
-
Cap-Vert : 16H00
Bénin : 18H00
-
Cap-Vert : 17H00
Bénin : 19H00
-
Cap-Vert : 18H00
Bénin : 20H00
-
Cap-Vert : 19H00
Bénin : 21H00
-
Cap-Vert : 20H00
Bénin : 22H00
-
Cap-Vert : 21H00
Bénin : 23H00
-
Cap-Vert : 22H00
Bénin : 00H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 23H00
Bénin : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Praia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cotonou ou que vous prendrez le vol de retour pour Praia :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Bénin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin ou bien encore Fuseau Horaire du Bénin, Heure du lever du soleil au Bénin mais aussi Heure du coucher du soleil au Bénin également Heure du Zenith au Bénin et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin ainsi que Heure du Crépuscule au Bénin, Durée du Jour au Bénin mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Bénin, Passage à l'heure d'été au Bénin.
Ouhoumoudou Nnaji