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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Bénin : 02H00
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Cap-Vert : 01H00
Bénin : 03H00
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Cap-Vert : 02H00
Bénin : 04H00
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Cap-Vert : 03H00
Bénin : 05H00
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Cap-Vert : 04H00
Bénin : 06H00
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Cap-Vert : 05H00
Bénin : 07H00
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Cap-Vert : 06H00
Bénin : 08H00
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Cap-Vert : 07H00
Bénin : 09H00
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Cap-Vert : 08H00
Bénin : 10H00
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Cap-Vert : 09H00
Bénin : 11H00
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Cap-Vert : 10H00
Bénin : 12H00
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Cap-Vert : 11H00
Bénin : 13H00
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Cap-Vert : 12H00
Bénin : 14H00
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Cap-Vert : 13H00
Bénin : 15H00
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Cap-Vert : 14H00
Bénin : 16H00
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Cap-Vert : 15H00
Bénin : 17H00
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Cap-Vert : 16H00
Bénin : 18H00
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Cap-Vert : 17H00
Bénin : 19H00
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Cap-Vert : 18H00
Bénin : 20H00
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Cap-Vert : 19H00
Bénin : 21H00
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Cap-Vert : 20H00
Bénin : 22H00
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Cap-Vert : 21H00
Bénin : 23H00
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Cap-Vert : 22H00
Bénin : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Bénin : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cotonou ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Bénin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin également Fuseau Horaire du Bénin mais aussi Heure du lever du soleil au Bénin également Heure du coucher du soleil au Bénin et Heure du Zenith au Bénin et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin mais aussi Heure du Crépuscule au Bénin également Durée du Jour au Bénin sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Bénin, Passage à l'heure d'été au Bénin.
Ouhoumoudou Nnaji