Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Tunisie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Tunisie ?
Pour calculer l'heure de la Tunisie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Tunisienne.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Tunisie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tunisienne à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Tunisie : 02H00
-
Cap-Vert : 01H00
Tunisie : 03H00
-
Cap-Vert : 02H00
Tunisie : 04H00
-
Cap-Vert : 03H00
Tunisie : 05H00
-
Cap-Vert : 04H00
Tunisie : 06H00
-
Cap-Vert : 05H00
Tunisie : 07H00
-
Cap-Vert : 06H00
Tunisie : 08H00
-
Cap-Vert : 07H00
Tunisie : 09H00
-
Cap-Vert : 08H00
Tunisie : 10H00
-
Cap-Vert : 09H00
Tunisie : 11H00
-
Cap-Vert : 10H00
Tunisie : 12H00
-
Cap-Vert : 11H00
Tunisie : 13H00
-
Cap-Vert : 12H00
Tunisie : 14H00
-
Cap-Vert : 13H00
Tunisie : 15H00
-
Cap-Vert : 14H00
Tunisie : 16H00
-
Cap-Vert : 15H00
Tunisie : 17H00
-
Cap-Vert : 16H00
Tunisie : 18H00
-
Cap-Vert : 17H00
Tunisie : 19H00
-
Cap-Vert : 18H00
Tunisie : 20H00
-
Cap-Vert : 19H00
Tunisie : 21H00
-
Cap-Vert : 20H00
Tunisie : 22H00
-
Cap-Vert : 21H00
Tunisie : 23H00
-
Cap-Vert : 22H00
Tunisie : 00H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 23H00
Tunisie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tunis depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tunis ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Tunisie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tunis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tunisie Heure Actuelle Locale en Tunisie ainsi que Fuseau Horaire de la Tunisie et surtout Heure du lever du soleil en Tunisie également Heure du coucher du soleil en Tunisie, Heure du Zenith en Tunisie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tunisie également Heure du Crépuscule en Tunisie ou bien encore Durée du Jour en Tunisie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tunisie, Passage à l'heure d'été en Tunisie.
Nkosiyakhe Mogase