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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Réunion : 05H00
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Cap-Vert : 01H00
Réunion : 06H00
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Cap-Vert : 02H00
Réunion : 07H00
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Cap-Vert : 03H00
Réunion : 08H00
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Cap-Vert : 04H00
Réunion : 09H00
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Cap-Vert : 05H00
Réunion : 10H00
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Cap-Vert : 06H00
Réunion : 11H00
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Cap-Vert : 07H00
Réunion : 12H00
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Cap-Vert : 08H00
Réunion : 13H00
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Cap-Vert : 09H00
Réunion : 14H00
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Cap-Vert : 10H00
Réunion : 15H00
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Cap-Vert : 11H00
Réunion : 16H00
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Cap-Vert : 12H00
Réunion : 17H00
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Cap-Vert : 13H00
Réunion : 18H00
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Cap-Vert : 14H00
Réunion : 19H00
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Cap-Vert : 15H00
Réunion : 20H00
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Cap-Vert : 16H00
Réunion : 21H00
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Cap-Vert : 17H00
Réunion : 22H00
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Cap-Vert : 18H00
Réunion : 23H00
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Cap-Vert : 19H00
Réunion : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 20H00
Réunion : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 21H00
Réunion : 02H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Réunion : 03H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Réunion : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Praia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Denis ou que vous prendrez le vol de retour pour Praia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Réunion, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion également Fuseau Horaire de la Réunion sans oublier Heure du lever du soleil en Réunion et Heure du coucher du soleil en Réunion également Heure du Zenith en Réunion et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion mais aussi Heure du Crépuscule en Réunion et surtout Durée du Jour en Réunion, Passage à l'heure d'hiver en Réunion ainsi que Passage à l'heure d'été en Réunion.