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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Melilla (Espagne) : 02H00
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Cap-Vert : 01H00
Melilla (Espagne) : 03H00
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Cap-Vert : 02H00
Melilla (Espagne) : 04H00
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Cap-Vert : 03H00
Melilla (Espagne) : 05H00
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Cap-Vert : 04H00
Melilla (Espagne) : 06H00
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Cap-Vert : 05H00
Melilla (Espagne) : 07H00
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Cap-Vert : 06H00
Melilla (Espagne) : 08H00
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Cap-Vert : 07H00
Melilla (Espagne) : 09H00
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Cap-Vert : 08H00
Melilla (Espagne) : 10H00
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Cap-Vert : 09H00
Melilla (Espagne) : 11H00
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Cap-Vert : 10H00
Melilla (Espagne) : 12H00
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Cap-Vert : 11H00
Melilla (Espagne) : 13H00
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Cap-Vert : 12H00
Melilla (Espagne) : 14H00
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Cap-Vert : 13H00
Melilla (Espagne) : 15H00
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Cap-Vert : 14H00
Melilla (Espagne) : 16H00
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Cap-Vert : 15H00
Melilla (Espagne) : 17H00
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Cap-Vert : 16H00
Melilla (Espagne) : 18H00
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Cap-Vert : 17H00
Melilla (Espagne) : 19H00
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Cap-Vert : 18H00
Melilla (Espagne) : 20H00
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Cap-Vert : 19H00
Melilla (Espagne) : 21H00
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Cap-Vert : 20H00
Melilla (Espagne) : 22H00
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Cap-Vert : 21H00
Melilla (Espagne) : 23H00
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Cap-Vert : 22H00
Melilla (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Melilla (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Melilla ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Melilla (Espagne).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) et Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) également Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) également Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) mais aussi Heure du Zenith en Melilla (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) et surtout Durée du Jour en Melilla (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).
María Sánchez