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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Melilla (Espagne) : 03H00
-
Cap-Vert : 01H00
Melilla (Espagne) : 04H00
-
Cap-Vert : 02H00
Melilla (Espagne) : 05H00
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Cap-Vert : 03H00
Melilla (Espagne) : 06H00
-
Cap-Vert : 04H00
Melilla (Espagne) : 07H00
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Cap-Vert : 05H00
Melilla (Espagne) : 08H00
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Cap-Vert : 06H00
Melilla (Espagne) : 09H00
-
Cap-Vert : 07H00
Melilla (Espagne) : 10H00
-
Cap-Vert : 08H00
Melilla (Espagne) : 11H00
-
Cap-Vert : 09H00
Melilla (Espagne) : 12H00
-
Cap-Vert : 10H00
Melilla (Espagne) : 13H00
-
Cap-Vert : 11H00
Melilla (Espagne) : 14H00
-
Cap-Vert : 12H00
Melilla (Espagne) : 15H00
-
Cap-Vert : 13H00
Melilla (Espagne) : 16H00
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Cap-Vert : 14H00
Melilla (Espagne) : 17H00
-
Cap-Vert : 15H00
Melilla (Espagne) : 18H00
-
Cap-Vert : 16H00
Melilla (Espagne) : 19H00
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Cap-Vert : 17H00
Melilla (Espagne) : 20H00
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Cap-Vert : 18H00
Melilla (Espagne) : 21H00
-
Cap-Vert : 19H00
Melilla (Espagne) : 22H00
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Cap-Vert : 20H00
Melilla (Espagne) : 23H00
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Cap-Vert : 21H00
Melilla (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Melilla (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Melilla (Espagne) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Praia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Praia en vacances ou vous envoler à Melilla :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Melilla (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) également Heure du Zenith en Melilla (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) et Durée du Jour en Melilla (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) et Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).
María Sánchez