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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Mauritanie : 01H00
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Cap-Vert : 01H00
Mauritanie : 02H00
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Cap-Vert : 02H00
Mauritanie : 03H00
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Cap-Vert : 03H00
Mauritanie : 04H00
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Cap-Vert : 04H00
Mauritanie : 05H00
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Cap-Vert : 05H00
Mauritanie : 06H00
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Cap-Vert : 06H00
Mauritanie : 07H00
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Cap-Vert : 07H00
Mauritanie : 08H00
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Cap-Vert : 08H00
Mauritanie : 09H00
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Cap-Vert : 09H00
Mauritanie : 10H00
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Cap-Vert : 10H00
Mauritanie : 11H00
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Cap-Vert : 11H00
Mauritanie : 12H00
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Cap-Vert : 12H00
Mauritanie : 13H00
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Cap-Vert : 13H00
Mauritanie : 14H00
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Cap-Vert : 14H00
Mauritanie : 15H00
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Cap-Vert : 15H00
Mauritanie : 16H00
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Cap-Vert : 16H00
Mauritanie : 17H00
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Cap-Vert : 17H00
Mauritanie : 18H00
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Cap-Vert : 18H00
Mauritanie : 19H00
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Cap-Vert : 19H00
Mauritanie : 20H00
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Cap-Vert : 20H00
Mauritanie : 21H00
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Cap-Vert : 21H00
Mauritanie : 22H00
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Cap-Vert : 22H00
Mauritanie : 23H00
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Cap-Vert : 23H00
Mauritanie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Praia ?
Si vous prenez un vol pour Praia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nouakchott, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mauritanie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie ou bien encore Fuseau Horaire de la Mauritanie également Heure du lever du soleil en Mauritanie et Heure du coucher du soleil en Mauritanie et Heure du Zenith en Mauritanie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie également Heure du Crépuscule en Mauritanie et Durée du Jour en Mauritanie également Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie ainsi que Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Fatma al-Sissi