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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Mauritanie : 01H00
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Cap-Vert : 01H00
Mauritanie : 02H00
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Cap-Vert : 02H00
Mauritanie : 03H00
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Cap-Vert : 03H00
Mauritanie : 04H00
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Cap-Vert : 04H00
Mauritanie : 05H00
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Cap-Vert : 05H00
Mauritanie : 06H00
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Cap-Vert : 06H00
Mauritanie : 07H00
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Cap-Vert : 07H00
Mauritanie : 08H00
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Cap-Vert : 08H00
Mauritanie : 09H00
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Cap-Vert : 09H00
Mauritanie : 10H00
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Cap-Vert : 10H00
Mauritanie : 11H00
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Cap-Vert : 11H00
Mauritanie : 12H00
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Cap-Vert : 12H00
Mauritanie : 13H00
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Cap-Vert : 13H00
Mauritanie : 14H00
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Cap-Vert : 14H00
Mauritanie : 15H00
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Cap-Vert : 15H00
Mauritanie : 16H00
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Cap-Vert : 16H00
Mauritanie : 17H00
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Cap-Vert : 17H00
Mauritanie : 18H00
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Cap-Vert : 18H00
Mauritanie : 19H00
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Cap-Vert : 19H00
Mauritanie : 20H00
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Cap-Vert : 20H00
Mauritanie : 21H00
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Cap-Vert : 21H00
Mauritanie : 22H00
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Cap-Vert : 22H00
Mauritanie : 23H00
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Cap-Vert : 23H00
Mauritanie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Praia ?
Si vous prenez un vol pour Praia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nouakchott, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Mauritanie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie et Fuseau Horaire de la Mauritanie, Heure du lever du soleil en Mauritanie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Mauritanie ainsi que Heure du Zenith en Mauritanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie, Heure du Crépuscule en Mauritanie et Durée du Jour en Mauritanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie ainsi que Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Fatma al-Sissi